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    澳洲留学，我开始习惯早睡早起

    • 原创
    发布者：
    何静
    分类：
    留学费用
    2026-05-15
    19
    浏览

    来澳洲之前，我习惯晚睡，总觉得晚上效率高。到了这边，因为课程多在上午，加上住宿区晚上比较安静，我慢慢调整了作息。

    一开始是逼着自己晚上十点半放下手机，把电脑放在书桌不带进卧室。开始一周有点难，躺在床上会想事情。后来我加了两个小习惯：睡前看十分钟纸质书，早上闹钟响后立刻拉开窗帘。澳洲的阳光很好，早晨光线透进来，人很快就清醒了。

    早睡早起之后，我发现上午能做完很多事。比如八点到九点复习笔记，九点半出门去学校，路上也不赶。中午之前完成主要学习任务，下午就可以参加社团活动或去超市采购。

    以前觉得早起是牺牲自由，现在觉得是赢得主动权。留学让我重新认识了一天的长度，也让我更喜欢现在的节奏。

     

     

     

    何静
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          早睡早起之后，我发现上午能做完很多事。比如八点到九点复习笔记，九点半出门去学校，路上也不赶。中午之前完成主要学习任务，下午就可以参加社团活动或去超市采购。

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