看懂泰国外卖菜单：这10个词，让你点餐告别盲点不踩雷
去泰国旅行、旅居，最幸福的事就是随手点一份泰国外卖。但打开外卖软件瞬间懵了：全是泰文、图片看着都香，就是不知道哪个辣、哪个甜、哪个有香菜、哪个有海鲜。一不小心就点到“黑暗料理”，要么辣到冒汗，要么甜到齁嗓子。
其实不用会流利泰语，不用翻译软件来回切换。只要认准菜单上10个高频关键词，零基础也能精准点餐，完美避开所有点餐盲点，想吃啥直接拿捏，外卖次次不翻车。
1. เผ็ด（Phet）→ 辣
泰国点餐头号重点词！看到这个词直接划重点：这道菜真的很辣。不吃辣、吃不了辣的朋友，千万别随便点，本地人吃辣力度远超日常口味，新手慎选，避雷必看。
2. ไม่เผ็ด（Mai Phet）→ 不要辣、不辣
吃不了辣的人，一定要认准这个搭配备注。下单备注一句Mai Phet，商家就会全程不放辣椒，口味贴合国人清淡饮食习惯，安心大口吃，完全不踩雷。
3. หวาน（Wan）→ 甜
泰国小吃、饮品通病：甜度超标。菜单里看到หวาน，代表偏甜口，奶茶、糖水、甜品、凉拌菜里都会加大量糖。控糖、不爱甜食的朋友直接绕道，别盲目下单。
4. เค็ม（Kem）→ 咸口、正常调味
想吃正常家常菜口味，就找这个词。咸香适口，不甜不腻，适配炒饭、盖浇饭、炒面、简餐主食，闭眼点都符合大众胃口，日常点餐标识。
5. กุ้ง（Kung）→ 虾
海鲜刚需关键词！看到这个词，菜品里就有新鲜大虾。想吃海鲜河鲜直接搜，不想吃虾、海鲜过敏的朋友，快速避开，精准规避食材忌口问题。
6. ปลา（Pla）→ 鱼
蒸鱼、炸鱼、鱼汤、鱼块快餐全靠它识别。想吃低脂鱼肉餐直接找，不吃鱼类、怕腥的朋友，一眼看清直接划走，不浪费点餐时间。
7. เนื้อวัว（Nuea Wua）→ 牛肉
爱吃牛肉星人专属暗号！牛肉粉、牛肉盖饭、香煎牛肉小炒，认准这个词一键锁定。口味鲜香不踩雷，是泰国外卖里口碑超高的经典肉类食材。
8. ไก่（Gai）→ 鸡肉
最稳妥、不踩雷的食材！烤鸡、炸鸡、鸡肉炒饭、清汤鸡肉面，全部通用。胃口不好、怕踩雷、不知道吃什么的时候，选带这个词的菜品准没错。
9. ไม่ใส่ผักชี（Mai Sai Pak Chi）→ 不放香菜
点餐保命备注！泰国人做菜默认必放香菜，汤底、炒菜、凉拌菜全都少不了。不吃香菜的朋友，一定要复制这句话备注，不然整份饭都会被香菜味覆盖，难以下口。
10. น้ำเปล่า（Nam Plao）→ 白开水
外卖顺手加购必备！泰国饮品大多高糖高热量，不想喝甜饮料，直接单独点น้ำเปล่า，平价又解渴，搭配正餐刚好解腻，健康又划算。
最后总结：点餐小口诀
不吃辣就找 Mai Phet，不吃香菜备注 Mai Sai Pak Chi，想吃稳妥选鸡肉 Gai，怕甜避开 Wan，想吃海鲜认准 Kung。
不用懂复杂泰语，不用求人帮忙翻译。记住这10个词，打开泰国外卖软件，轻松看懂全菜单，想吃什么点什么，彻底告别点餐盲点，出门旅居、旅行全都实用又省心！
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