托福党注意！2026 年
留学申请的英语标化迎来大变革 ——ETS 官宣的托福 6 分制正式落地，全球名校也陆续更新了成绩要求，有人暗戳戳降分送温暖，有人悄悄涨分提高门槛，还有的直接说 “不接受”！
核心时间线先划重点：2026 年 1 月 21 日是新旧分制的分水岭，之前考的托福按旧版 120 分制算，之后一律按新版 6 分制评估，而且绝大多数院校都不认可托福 MyBest 拼分，想申名校就得单次考试直接达标。
今天就来盘一盘美、英、加、港主流留学地的名校托福要求，避雷 + 备考攻略一次拉满，让你不用再对着院校官网晕头转向！
美国名校：全面躺平认可，藤校也有小任性
美国院校对新托福堪称最包容，藤校 + TOP50 基本全部官宣分数要求，门槛有升有降超任性，唯yi的共同点是：对单项分数的要求越来越细，偏科党真的要小心了！
藤校 & 顶jian私立：几家欢喜几家微涨
- 斯坦福：妥妥的暖心选手，旧托福 90 分降到新托福 4.5 分（实际对应旧版 86 分 +），想豁免英语课程冲 5.5 分就行，藤校里的性价比之选！
- 哥大 / 布朗：这俩锁死统一要求，旧托福 105 分对应新托福 5.5 分，布朗还悄悄把门槛抬到了旧版 107 分 +，卷王属性藏不住。
- 康奈尔 / 圣路易斯华大：都是新托福 5.0 分对应旧 100 分，华大实际门槛微降到旧版 95 分 +，康奈尔更建议冲 5.5 分，毕竟超最低分才能在申请里更能打。
- 威廉玛丽学院：全美独苗！唯yi接受托福拼分的院校，新托福 5.0 分就能申，偏科党终于有了容身之地。
公立综合：有严到抠细节的，也有保底神校
公立校的画风两极分化，有的把单项要求焊死，有的门槛低到成为托福薄弱生的救命稻草：
- 密歇根安娜堡：严中之严！新托福 5.0-6.0 分就算了，四科单项必须全≥5.0 分，想申的话听说读写得雨露均沾，偏科直接劝退。
- UCB/UCLA（研究生）：加州双雄超友好，新托福一律 4.5 分，伯克利对应旧 90 分，UCLA 更低只要旧 87 分，申研党可以冲。
- 纽约大学 / 南加大：新托福都是 5.0 分，但 NYU 要求总分 + 单项全≥5.0，南加大单项 4.0 + 就行，细节差异要盯紧。
- 俄亥俄州立 / 密歇根州立：TOP50 里的保底神校，新托福只要 4.0 分，密歇根州立甚至口语 3.5 分就达标，托福擦线党狂喜。
宾州州立、迈阿密这类院校也都是新托福 4.5 分，只是宾州州立新分对应的旧版门槛小幅上涨，备考时别按老标准卡分！
英国院校：G5 集体搞分化，主打一个谨慎到家
和美国的包容不同，英国院校对新托福那叫一个小心翼翼，尤其是 G5 名校，直接开启 “分化模式”，还有院校刚官宣认可就暗戳戳涨分，主打一个猝不及防。
G5 名校：有人拒绝有人暧昧
- 牛津：硬气到底，明确不接受新版托福成绩，想申牛津的宝子直接绕路考雅思 / 其他标化。
- 剑桥：本科直接不接受，硕士阶段就算认可，也得额外参加学校语言中心的评估，还不承认托福 Essentials 和 ITP，主打一个层层筛选。
- 帝国理工 / LSE：嘴上说认可新托福，却死活不公布具体分数要求，还顺带拒绝雅思单项重考和托福拼分，主打一个 “薛定谔的录取线”。
其他英国名校：分级要求细，还有人悄悄涨分
- UCL：把分数玩出花，新托福分 5 个等级，4.5-5.5 分不等，口语zui高要求 6.0 分，不同专业对应不同等级，申之前一定要查清楚专业要求。
- KCL / 华威：都是分级设限，KCL 核心要求新托福 5.0 分（单项 4.5+），华威 C 档才要求 5.0 分，A/B 档 4.5 分就够。
- 格拉斯哥：最任性的一个，此前暂不接受托福，现在刚官宣认可，就把旧托福 90 分涨到 92 分，单项要求也全线上调，主打一个 “认可即涨分”。
杜伦大学则把新托福分 4 档，热门专业要 5.0 分（单项 4.5+），冷门专业 4.0-4.5 分就行，选专业也能影响托福要求。
加拿大院校：区间适中但审核严，热门专业偷偷提分
加拿大名校对新托福的态度是 “认可但抠细节”，整体要求集中在 4.5-5.0 分的舒适区间，但是院校对新老分制的换算审核超严格，想蒙混过关根本不可能，而且热门专业还会悄悄提高分数门槛。
- 麦吉尔 / 多伦多：新托福都是 4.5-5.0 分，麦吉尔的教育、商科这类热门专业必须冲 5.0 分，普通专业 4.5 分可投；多大研究生院尤其抠细节，严格按官方对标分值评估，差 0.1 分都不行。
- UBC：新托福 4.5 分就能申，但单项要求超有特点 —— 听力必须 5.0 分，读写 4.5 分，口语 4.0 分，想申 UBC 的话，听力得重点练。
总的来说，申加拿大的话，别按最低分备考，冲一冲 5.0 分，不管是热门专业还是普通专业，都能更稳。
中国香港：港前三步调一致，暂未提分超友好
港校的画风就温柔多了，以港前三为代表的院校，对新托福的要求高度统一，还暂未出现提分情况，堪称留学圈的一股清流，只有一个小注意点：部分院校不接受托福家考成绩。
- 港科大 / 港中文：锁死新托福 4.5 分（对应旧托福 80 分），港科大新分实际对应旧版 86 分 +，无单项强制要求，就是俩学校都不接受托福家考，想申的话只能考线下。
- 香港大学：暂时还没更新新托福具体要求，目前仍沿用旧托福 93 分的标准，预计后续会更新为 4.5-5.0 分，同样不接受托福家考和 ITP 成绩，蹲更新的同时可以按 5.0 分备考。
托福备考避坑指南：这些雷区踩一个哭一次
新托福 6 分制不是简单的 “120 分制砍半”，很多宝子容易踩坑，这几个关键点一定要记牢，不然备考再努力也是白搭：
- 别按比例换算分数：斯坦福 4.5 分不是旧版 45 分，而是 86 分 +，每个院校的对标分值都不一样，一定要按目标校的官方要求备考，别自己瞎算。
- 单项jue对不能拖后腿：密歇根安娜堡、NYU 这类院校对单项要求严格，哪怕总分达标，单项差 0.5 分也会被刷，备考时听说读写要均衡提升。
- 拼分基本没用：全美只有威廉玛丽学院接受拼分，美、英、港绝大多数院校都只认单次考试成绩，别想着靠拼分凑数，一次考到位才是王道。
- 最低分≠录取分：康奈尔、UCL 这类院校公布的都是最低门槛，实际录取的分数会远高于这个数，冲ci名校一定要按院校的建议分 / 高等级分备考。
- 适应新的考试模式：新托福是自适应考试，题目难度会根据答题情况变化，别再按旧托福的答题惯性刷题，多做模考，熟悉新的出题规律。
最后想说：分数是敲门砖，精准备考才是王道
2026 年托福改革看似复杂，实则只是换了个计分方式，名校的核心筛选标准并没有变。不管是新 6 分制还是旧 120 分制，扎实的英语基础才是硬道理。
选校时别只看分数要求，结合自己的英语水平、专业方向和院校特色综合考虑；备考时别盲目刷题，瞄准目标院校的官方分值，针对性提升薄弱项，尤其是单项要求严格的院校，一定要雨露均沾。
希望所有托福党都能避开坑，一次考出目标分，顺利拿到梦校的 offer！
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