现在是 2026 年 2 月。
距离 2026 Fall 美研申请季真正拉开序幕，大概还有 6–7 个月。
这个阶段最危险的，不是“太晚”，
而是——以为自己还早，结果每一步都拖到被动。
一、现在这个时间点，属于什么阶段？
这是“准备期的黄金窗口”，不是申请期。
你现在不需要：
但你必须完成底层准备，否则 9 月一到会全面被动。
二、申请美研，一共要准备哪几类东西？
从结构上，美研申请只包含 6 大模块：
1️⃣ 定位与选校逻辑
2️⃣ 语言成绩（TOEFL / IELTS）
3️⃣ 标化（GRE / GMAT，如需要）
4️⃣ 学术与实践背景整理（科研 / 实习）
5️⃣ 推荐信人选与关系维护
6️⃣ 文书素材，而不是成稿
👉 2–8 月做“准备”，
👉 9 月以后做“输出”。
三、2 月 – 3 月：定位与硬件体检期（最重要）
✅ 你现在必须做的 3 件事
1️⃣ 明确「申请方向」，不是只写专业名
不是：
-
“我想申 Data Science”
-
“我想申 Finance”
而是要回答：
-
偏就业还是偏学术？
-
是否考虑留美？
-
能不能接受 STEM？
📌 方向不清，后面所有准备都是无效努力。
2️⃣ 做一次“背景体检”
你需要非常诚实地看：
-
GPA 是否需要解释？
-
本科专业是否对口？
-
实习 / 科研是否支撑目标项目？
-
是否需要转专业？
👉 这是决定你 补什么、舍什么 的关键节点。
3️⃣ 初步国家 & 项目池
这个阶段不求精准，但要：
-
知道你要不要“美研单国”
-
还是美 + 英 / 港混申
-
大致知道自己在哪个层级
四、3 月 – 5 月：语言 & 标化攻坚期
语言成绩（TOEFL / IELTS）
目标：5 月前至少有 1 个可用成绩
📌 原因只有一个：
语言拖后 = 文书、选校、推荐信全部被挤压。
GRE / GMAT（如需要）
👉 如果要考，最迟 6 月前出首考成绩。
五、4 月 – 6 月：背景补强 & 推荐信布局
1️⃣ 实习 / 科研补强（不是越多越好）
重点不是数量，而是：
-
是否与目标专业强相关
-
是否能写进文书
-
是否有人能给你写推荐信
📌 这个阶段再启动项目，目的是“可写性”，不是履历好看。
2️⃣ 推荐信人选确认（非常关键）
你需要提前想清楚：
-
学术推荐 × 几封？
-
实习推荐 × 几封？
-
谁愿意“认真写”？
👉 5–6 月就要开始沟通，而不是 10 月临时发邮件。
六、6 月 – 7 月：文书素材准备期（不是写文书）
注意，这一步很多人理解错。
你现在要做的不是写：
而是准备：
-
项目经历拆解
-
成长线索
-
转专业逻辑
-
就业 / 学术动机
📌 好文书不是写出来的，是提前想清楚的。
七、7 月 – 8 月：选校收敛 & 文书启动
这个阶段，你应该已经具备：
此时再进入：
-
精准选校（冲 / 稳 / 保）
-
文书正式写作
-
推荐信 draft 准备
👉 这一步，是效率和质量的分水岭。
八、9 月：申请季正式开启，你应该是什么状态？
如果准备得当，9 月你应该是：
-
不是焦虑，而是推进
-
不是补材料，而是提交
-
不是纠结方向，而是微调策略
📌 真正舒服的申请季，都是在 2–6 月悄悄完成的。
九、一个现实提醒：什么时候才算“晚”？
-
2 月：不晚，刚好
-
4 月：开始紧
-
6 月：明显被动
-
8 月：高风险
美研申请不是从“网申打开”那天开始的，
而是从你首次认真梳理自己背景开始的。
现在这个时间点，
你不是要快，而是要对。
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