ApplyBoard文章推荐:4 个实用技巧助你顺利过渡国际学生文化适应期-新东方前途出国

留学顾问冯鹏

冯鹏

加拿大部总监

北京
  • 学历背景:QS前30,多伦多大学,罗德曼商学院
  • 擅长专业:商科、理科、工程,理科(计算机科学、自然学科等),工程(电子电器、机械、材料等),人文社科(经济学、社会学、心理学等)
  • 录取成果:麦吉尔大学,多伦多大学,英属哥伦比亚大学,滑铁卢大学,阿尔伯塔大学
从业年限
10-15
帮助人数
101
平均响应
15分钟

顾问服务

1对1定制 · 专业服务 · 官网保障

在线咨询 顾问在线解答疑问
电话咨询 电话高效沟通留学问题

    预约回电

    顾问将于15分钟内回电

    获取验证码
    立即预约
    您的位置: 首页>顾问中心>冯鹏>日志>ApplyBoard文章推荐:4 个实用技巧助你顺利过渡国际学生文化适应期

    欢迎向我提问

    *顾问预计24小时内解答,并通过短信方式通知您

    冯鹏

    冯鹏

    加拿大部总监

      获取验证码
      向TA提问

      温馨提示

      您当前咨询的顾问所在分公司为 北京 为您推荐就近分公司 - 的顾问

      继续向冯鹏提问 >
      预览结束
      填写信息下载完整版手册
      获取验证码
      一键解锁留学手册
      在线咨询
      免费评估
      留学评估助力院校申请
      获取验证码
      立即评估
      定制方案
      费用计算
      留学费用计算器
      电话咨询
      预约回电

      顾问将于15分钟内回电

      获取验证码
      立即预约
      咨询热线

      小语种欧亚留学
      400-650-0116

      输入验证码
      我们已向发送验证码短信
      查看短信并输入验证码

      验证码错误,请重新输入

      秒后可重新发送

      导航

      ApplyBoard文章推荐:4 个实用技巧助你顺利过渡国际学生文化适应期

      • 本科
      • 海外生活
      2026-01-21

      冯鹏加拿大中学,本科,研究生北京

      从业年限
      10-15
      帮助人数
      50
      平均响应
      15分钟内
      #向我咨询留学申请方案 咨询我

      如果你是一名即将开启海外求学之旅的国际学生,或许会好奇可能遇到的文化差异,以及适应新文化会是怎样的体验。体验差异不仅能帮助你了解不同的文化,还能培养宝贵的全球视野。但适应新文化并非一蹴而就,因此我们整理了四个核心技巧,帮你平稳度过这段过渡期。

       

      一、缓解压力,调节身心状态

      文化适应伴随压力是正常现象,运动是有效解压方式——去健身房、练瑜伽或加入学校校内运动队,能刺激多巴胺分泌减轻压力。同时,参与校园社团或培养新爱好可促进社交,增加催产素分泌以降低焦虑。日常还可通过跟着视频做线上健身、听音乐、学做新菜品等方式调节,若压力较大,可利用学校为国际学生提供的多语言心理咨询或24小时危机支持服务。

       

      二、保持开放心态,尊重文化差异

      与人交往时要尊重不同背景下的行为差异,学会换位思考,理解文化和成长环境对他人行为的影响。适应新文化不意味着放弃自身习俗和价值观,而是在坚守自我的同时,像希望他人接纳自己一样,主动理解和包容当地文化与他人生活方式。

       

      三、保持好奇心,主动提问求助

      面对陌生环境,有疑问或好奇是常态,不必害羞。无论是询问当地热门徒步点、美食店,还是不懂的短语含义,都可主动向他人请教,多数人乐于分享知识。沟通时若存在语言障碍,可通过澄清、重复或换种表达方式确保双方理解。

       

      四、寻求国际学生同伴支持

      身边的其他国际学生往往有着相似的适应经历,与他们交流当地文化及适应心得,能更快速了解新环境。多数大学设有帮扶项目,会将高年级国际学生与新生配对,新生可借此学习当地文化、答疑解惑并结交朋友;此外,学校国际学生办公室还会通过线上线下结合的方式,举办国际学生社团活动和同伴帮扶项目,帮助学生构建互助社群。

      文章最后强调,文化适应是一个需要时间的持续过程,学生需对自己多些耐心,运用这些技巧能为留学体验打下良好基础。

       

      作为一名留学归来的老学长,想给新同学们多叮嘱几句:安全永远是最重要的。出门记得将行程告知朋友和远在国内的父母,夜晚尽量结伴而行,熟悉当地紧急求助电话。学习上不用盲目追求高分,重点是吃透专业知识、多参与实践项目,这比单纯的GPA更能帮你适应未来职场‘面对文化冲击和学业压力别硬扛,累了就去运动、和朋友吐槽,学校的心理咨询服务也千万别不好意思用。留学这段路难免有迷茫的时候,但只要你保持初心、稳步前行,最终收获的不仅是学历,还有更独立、更强大的自己。

      更多详情
      还有疑问?立即咨询专业顾问

      冯鹏

      10-15
      从业年限
      50
      帮助人数
      15分钟内
      平均响应
      在线咨询 顾问在线解答疑问
      电话咨询 电话高效沟通留学问题
      推荐阅读 换一换
      温馨提示

      您当前咨询的 冯鹏 顾问,所在分公司为 - ,已为您推荐就近分公司 - 的顾问。

      以下为-分公司顾问:

      继续向冯鹏提问
      输入验证码
      我们已向发送验证码短信
      查看短信并输入验证码

      验证码错误,请重新输入

      秒后可重新发送

      提交成功

      稍后会有顾问老师反馈评估结果