从校园到职场：一次讲清 CPT、OPT、Day 1 CPT 与 H-1B 的衔接逻辑

首先需要区分的是三者的法律属性。CPT（Curricular Practical Training）是课程的一部分，必须与所学专业直接相关，通常用于在读期间的实习或带薪实践。它的前提是学校将实习纳入培养方案，例如合作实习项目、实践型课程或毕业要求中的实习模块。CPT由学校国际学生办公室在SEVIS系统中批准，不需要移民局单独审批，时间可以是兼职也可以是全职，但如果全职CPT累计超过12个月，将失去毕业后使用OPT的资格。

OPT（Optional Practical Training）则是毕业前后使用最广泛的工作许可形式。标准OPT时长为12个月，STEM专业在满足条件的情况下可再延长24个月。OPT由学生向移民局递交申请，获批后获得EAD工卡，期间可以为美国雇主全职工作。OPT的核心作用是为毕业生提供合法求职与工作的缓冲期，也是大多数人获得H-1B的重要窗口期。

Day 1 CPT是近年来讨论度较高的一种路径，其本质仍属于CPT，但特点在于从入学即可使用。通常出现在以实践导向为培养模式的硕士或博士项目中，学生在大一或研一学期开始就可以合法从事与专业相关的带薪工作或实习。与传统CPT相比，它对课程结构依赖更强，需要学校在教学计划中明确将实践训练列为必修或核心模块。需要注意的是，Day 1 CPT并不是独立签证类别，而是CPT在特定项目下的使用方式，合规性取决于学校项目设置、出勤要求以及实习与专业的相关性。

从用途上看，CPT更偏向“在读期间的实践补充”，OPT是“毕业后的正式过渡期”，而Day 1 CPT则提供了一条“边读书边全职工作”的可能性，适合已经在美国工作的学生或希望不断档积累工作经历的人群。但由于其使用节奏早、频率高，移民合规审查也相对严格，学生需要确保课程真实就读、出勤记录完整、工作内容与专业高度匹配。

在申请流程上，CPT和Day 1 CPT均由学校国际学生办公室审批，学生需先获得雇主offer或实习证明，再由学校在I-20上标注授权；OPT则需向移民局提交完整材料，包括I-20、I-765表格、照片及费用，等待工卡寄送。时间规划尤为关键，OPT通常建议在毕业前90天就开始准备，以避免工卡延误影响入职。

谈到与H-1B的衔接，三者的作用定位非常清晰。CPT和Day 1 CPT主要用于在读阶段积累美国本地工作经历，提升简历竞争力，并争取在毕业前获得雇主的长期雇佣意向。OPT则是绝大多数学生参加H-1B抽签的“主战场”，因为在OPT有效期内，雇主可以为其提交H-1B申请，一旦中签并获批，身份即可在当年10月转换为H-1B工作签证。

对于STEM专业学生而言，最长可拥有三年的OPT时间，这意味着最多可以参与三次H-1B抽签，大幅提升中签概率。而如果在OPT期间未能成功中签，部分学生会选择继续深造并通过Day 1 CPT维持工作身份，等待下一轮抽签机会。这种路径在时间衔接上具有一定灵活性，但前提仍是合规就读与真实学习。

总体来看，CPT、OPT与Day 1 CPT构成了从“在读实践”到“毕业就业”的完整阶梯，而H-1B则是通往长期职业发展的关键门槛。合理的身份规划并不是简单选择某一种路径，而是结合专业背景、就业节奏和签证周期进行系统布局。只有在理解规则边界的前提下，才能让学习、实习与工作三者形成连贯而稳定的过渡，为在美国的职业发展争取更大的主动权。

周婧鑫 美研升学规划师