面对国内外激烈的竞争，很多学生在选择参加BPhO和物理碗时会感到困惑。一个是英国，一个是美国的国际物理竞赛，都是物理竞赛界的双顶流， 对于高中生来说这两项竞赛应该如何选择呢？
一、物理碗是什么？
物理碗Physics Bowl——是美国高中物理思维挑战，全美极具影响力的高中物理思维挑战赛，是由美国物理教师协会(American Association of
Physics，简称AAPT)举办的一项学术探究活动，每年有11个国家超过500所学校上万名选手参加。试题由协会注册的大学物理教授和教学经验丰富的
高中物理老师组成理事会进行出题和评审。
适合K-12阶段学生参与，个人赛与团队赛并行，知识点与 A-Level、IB、AP物理高度贴合。
2026年考试时间定在2026年3月17日（周二）17:00-17:45，报名截止日期是2026年3月6日
竞赛形式
个人赛：线上笔试，英文作答，需配备带摄像头的电脑及手机；无实验考试，仅50道选择题，考试时长45分钟。
团队赛：以学校或考点为单位，取校内前5名学生分数总和为团队分；Division1 和 Division2 可分别参与团队竞争。
划分阶段
Division1：针对高一（IB10 年级、A-Level G1及G2年级）等刚接触物理课程的低年级学生，作答第1-40 题，考察基础物理概念及国际课程高中物理di一年内容。
Division2：针对高二、高三（IB11-12 年级、A-Level 年级）等有扎实物理基础的高年级学生，作答第11-50题，题目难度更高；11-30题为两个 Division的重叠必做题。
二、BPHO是什么？
British Physics Olympiad(BphO)英国物理奥赛始于1979 年，是剑桥物理科学专业官方推荐的竞赛!在物理，工程专业的申请者的履历上，几乎都有
BPhO的奖项!英国物理竞赛BPhO是物理类含金量很高的国际竞赛之一。
赛事由牛津大学等院校教授组成的管委会管理，主要面向英国本土学生，同时开放海外学生参赛，约70%录取牛剑物理工程系的学生都参与过该竞 赛。
竞赛难度排行
JPC＜IPC Online＜IPC＜SPC Online＜SPC＜BPhO Round1＜BPhO Round2
2026 年起中国区考位限制为3500个，报名分四批次进行，名额优先分配给SPC、IPC系列赛事的获奖选手，剩余名额按规则补录；同时新增BPhO Round 0，面向所有学生开放且无名额限制，成绩前100名优生可获得 Round 1报名名额。
竞赛阶段划分
赛事包含多个系列赛级，整体以笔试为主，题型涵盖选择题、简答题、证明题，不同赛级难度梯度分明。
BPHO物理竞赛分为13种，针对英国Y10-Y13（国内9-12年级）的学生开设了不同级别和类型。
按照竞赛概念可以分为两个大类：物理挑战赛和物理奥林匹克竞赛。
大家熟知的正赛其实是归属于物理奥林匹克赛。
竞赛难度排行
JPC＜IPC Online＜IPC＜SPC Online＜SPC＜BPhO Round1＜BPhO Round2
2026 年起中国区考位限制为3500个，报名分四批次进行，名额优先分配给SPC、IPC系列赛事的获奖选手，剩余名额按规则补录；同时新增BPhO Round 0，面向所有学生开放且无名额限制，成绩前100名优生可获得 Round 1报名名额。
竞赛形式
基础挑战类：分为初级（JPC）、中级（IPC）、高级（SPC）物理挑战赛，分别对应9年级、10年级、11年级 / AS物理水平学生，知识点贴合对应学段课程，难度逐步提升。
奥林匹克竞赛类：包含BPhO Round 1 和Round 2。
Round1是中国学生参与最多的赛事，适合Y13及以下水平较好的学生，注重知识应用，以证明题为主；Round 2为进阶阶段，难度更高，面向学术能力更强的学生。
近期主要竞赛时间
BPhO Round 0时间:2025年10月16日(周四)
BPhO Round 1时间:2025年11月4日(周二)
BPhO Round 2时间:2026年2月 21 日(周六)
三、物理碗 VS BPHO
难度对比：BPhO > 物理碗
BPhO 有简答题，更注重逻辑思维的展现，需要把过程写得清楚，这就要求大家把基础知识学透彻，难度略高。
物理碗 都是选择题，如果不会也可以盲猜一个答案，有一定的运气成分。相比之下，BPhO更像是物理碗的延伸。
含金量：BPhO≈物理碗
物理碗与BPhO竞赛含金量都很高，都是物理竞赛界的双顶流，国际认可度很高。
申美选物理碗，申英选BPHO。
BPHO 的题目与英国名校的入学考试和面试非常吻合，因此想申英国牛剑G5以及港三大等名校的同学可以选择BPHO物理竞赛。
而物理碗为美国竞赛，因此如果打算申请美国学校比如藤校，参加物理碗相对来说是加分项。
内容对比：基本相同
时间对比：BPhO > 物理碗
BPhO 考试时间更长，共 165 分钟，5 分钟读题，160 分钟作答，更考验做题的耐力。
物理碗 考试时间为 45 分钟，完成40道题，考试时间相对是比较短的，更考验的是答题的技巧。
各自优势
物理碗 题目相比于 BPhO 简单，因为是美国的考试所以用于美国高校申请会更便利。
BPhO 相比于物理碗冲金更容易，BPhO 的赛制是中国区 Top Gold 是完全按照英国赛区第五十名的成绩来划分的。比这个分高不管有多少人都算做 Top Gold，因此我国考生的金奖概率更大。
四、考试规划
01.构建基础的知识点
BPhO和物理碗考试内容比较相近，基本上是涵盖高中物理所有的知识点，物理碗竞赛内容侧重于物理学各个方面，从力学到狭义相对论，从热学到原子物理，甚至包括物理学史的内容。
但是BPhO侧重于需要学生掌握A-level全部物理知识点，有一些考点超出A-level考纲，属于大学物理专业入门知识。
02.熟悉不同的考察方式
物理碗考试时间特别紧张，考试时间只有45分钟，几乎是一分钟一道题，所以同学们在前期要多刷题，提高做题速度和准确度，BPhO考察的是简答题，更注重逻辑思维的体现，需要根据完整的解题过程来获得相应的分数，这对同学们的英语水平和逻辑思维的要求更高，难度略大。
03.研究真题的难度分布
物理碗竞赛的时间紧张，所以如何合理分配不同难度阶梯的题目所使用的时间是我们突出重围的关键，40道题45分钟完成，相当于平均67.5秒做1道题。通常对物理知识掌握非常扎实的同学来说，最后几道题一般2-3分钟可以完成。
同时，BPhO Round 1难度也不小，由简答题(Section 1)和长答题(Section 2)组成，要求学生解决问题，合理分配不同题型的答题时间。
