一、 硬性指标：学术能力的“门槛”
虽然我说分数不是全部，但它是敲门砖。寄宿中学的课程难度往往高于普通公立高中，学校必须确保你能跟得上。
- 标化成绩（TOEFL/SSAT/ISEE）：
- 现状： 到了2025年，优质寄宿中学（如Phillips Exeter, Andover等）对托福的要求依然很高，通常需要105+甚至110+，SSAT则要在90% percentile以上。
- 小智提醒： 成绩只是证明你“有资格”坐在教室里，而不是你被录取的理由。满分并不保证录取，但低分一定会被淘汰。
- 校内GPA与成绩单：
- 相比一次性的标化考试，招生官更看重你过去2-3年的在校成绩单。他们希望看到一个持续且敢于挑战高难度课程的学习者。
二、 软性实力：独特的“个人标签”
这是拉开差距的关键战场。美国寄宿中学非常看重社区的多样性，他们不需要千篇一律的“做题家”，而是需要能为社区带来活力的个体。
- 课外活动的深度与热情（Passion & Commitment）：
- 误区： 很多学生列了一长串活动清单：钢琴十级、画画获奖、去过非洲支教……看起来很丰富，其实很空洞。
- 看重什么： 招生官看重的是坚持（Longevity）和深度（Depth）。比如，你坚持打了5年冰球，并且是校队队长；或者你痴迷于昆虫研究，自己建立了一个昆虫标本库。这种“眼里有光”的热情，比十个浅尝辄止的兴趣班更有价值。
- 特长（Hook）：
- 体育、艺术或某一学科的特长是极大的加分项。如果你能进校队打主力，或者能进乐团，你的录取概率会大幅提升。
三、 性格特质：是否适合“寄宿”生活
寄宿学校是一个封闭的小型社会，学生24小时生活在一起。招生官会非常在意你的性格是否适合这种环境。
- 成熟度与独立性（Maturity & Independence）：
- 作为一个国际学生，你需要独自在异国他乡生活。招生官会通过面试观察你是否娇气、是否过于依赖父母、是否具备解决生活琐事的能力。
- 贡献与利他精神（Contribution）：
- 学校会问：“你能给我们的社区带来什么？”他们喜欢乐于助人、愿意参与公共事务、具有团队精神的学生，而不是精致的利己主义者。
- 适应力与抗压能力（Resilience）：
- 面对文化冲击和高强度的学业压力，你会崩溃还是积极应对？这是面试中常见的考察点。
四、 面试表现：决定生死的“关键30分钟”
对于国际学生来说，面试（Interview）往往比文书更重要。
- 英语口语与沟通能力：
- 托福口语高分不代表能聊得好。招生官看重的是自然的交流能力、幽默感以及能否自信地表达观点。
- 真诚与个性（Authenticity）：
- 切忌背诵模板！招生官阅人无数，一眼就能看出你是在背答案还是在真心交流。一个生动、真实、甚至带点小缺点的鲜活形象，远比一个被包装得完美的“假人”更打动人。
- 对学校的了解（Why Us）：
- 你是否真的了解这所学校？你的回答是否具体？（例如提到学校某个具体的社团、某位老师的课程），这显示了你的诚意。
五、 推荐信：第三方的“侧写”
推荐信（尤其是英语老师和数学老师的推荐信）提供了招生官无法直接看到的视角。
- 看重什么： 老师不仅评价你的学术能力，更会评价你的课堂参与度、好奇心、对待同学的态度以及是否尊重师长。一句“他是班上最乐于助人的学生”往往比“他考试”更有分量。
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