日本健身房的“奇葩”规定-新东方前途出国

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    日本健身房的“奇葩”规定

    发布者：
    任奕
    分类：
    海外生活
    2025-11-08
    37
    浏览

    . 进场先脱鞋，健身房里有“室内专用鞋”
    进入健身区域前，必须先脱下自己的鞋子，存入门口的鞋柜。然后，换上专门在健身房内使用的“室内专用鞋”。这样做是为了保持地面清洁，避免把外面的灰尘和雨水带进来。很多人都自带专用的训练鞋。

    2. 毛巾是必备品，而且有“大小”之分
    在日本健身房，毛巾是强制要求携带的装备，而且通常要求带两条：一条大毛巾铺在器械上防止汗水沾湿，一条小毛巾用于擦汗。如果忘记带，一般可以在前台租借。

    3. 极度安静，甚至有点“寂寞”
    健身房里的氛围非常安静，几乎没有人大声说话或聊天。大家都专注在自己的训练上，器械区也几乎没有摔砸铁片的声音。手机需要调成静音模式，接电话也要到休息区或外面去。

    4. 令人惊叹的整洁与自律
    使用完器械后，每个人都会自觉地用消毒喷雾和毛巾把器械上的汗水擦拭干净，方便下一个人使用。哑铃、杠铃片等负重器材用完一定会归回原位，整个场地始终保持整齐。

    5. 细致的更衣室与浴室文化
    更衣室里通常备有齐全的护肤品、吹风机、棉签等。浴室是“干湿分离”的，需要在淋浴间外脱衣，洗完擦干身体后再回到更衣区穿衣，这样可以保持更衣区域地面的干燥整洁。

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          2. 毛巾是必备品，而且有“大小”之分
          在日本健身房，毛巾是强制要求携带的装备，而且通常要求带两条：一条大毛巾铺在器械上防止汗水沾湿，一条小毛巾用于擦汗。如果忘记带，一般可以在前台租借。

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