2025- 2026 美本申请：SAT 与 ACT 该怎么选？一篇理清核心差异

原创

发布者：: 庞珊

分类：: 留学考试

2025-11-05

7
浏览

播放

分享至

微信扫码分享给好友和朋友圈

在美本申请的标化准备阶段，“选 SAT 还是 ACT” 几乎是每个学生都会遇到的难题。这两项考试均为美国大学认可的学术能力评估工具，但从考试设计、考察重点到备考节奏，差异显著。尤其 2025 年 SAT 全面机考、ACT 考点与费用调整后，选择的关键更在于 “适配自身优势” 而非 “盲目跟风”。本文将拆解两者的核心区别，帮你找到更高效的备考方向。

一、先搞懂：SAT 与 ACT 的基本信息差异

SAT 和 ACT 的主办方、考试形式、时间地点等基础信息，直接影响备考规划与考试安排，需先理清核心区别：

1. SAT：机考时代，侧重逻辑与深度

基本定位：由美国大学理事会（College Board）主办，ETS 负责命题阅卷，核心评估学生的学术逻辑与分析能力。
分数构成：总分 1600 分（阅读 400 分 + 文法 400 分 + 数学 800 分），作文为选考（满分 24 分，分阅读、分析、写作三维度评分）。
考试形式：2025 年起全面实行机考，总时长 2 小时 14 分钟，相比往年大幅缩短，每道题平均答题时间更充裕。
考试时间：每年 7 个场次（3 月、5-6 月、8-12 月），2025 年新增 9 月 13 日场次，为 ED/EA 申请留出更多出分机会（2025 下半年场次：8.23、9.13、10.4、11.8、12.6；2026 上半年：3.14、5.2、6.6）。
考点与费用：中国内地无考点，需前往香港、澳门、台湾或海外考场；基础费用 68 美元，国际考生需额外缴纳 43 美元地区费 + 24 美元考试中心费（如香港、新加坡考点），另有考场更改（29 美元）、延迟注册（38 美元）等附加费用。

2. ACT：科学推理是特色，考点更灵活

基本定位：全称 “American College Test”，评估学生的基础知识掌握与应用能力，科学推理是其独特模块。
分数构成：总分 36 分（英语、数学、阅读、科学推理四部分各 36 分，取平均分），作文为选考（满分 12 分）。
考试形式：本土及部分国际考场已全面机考，总时长 2 小时 55 分钟（不含作文）或 3 小时 35 分钟（含作文）。
考试时间：每年 6 个场次（2 月、4 月、6 月、9-12 月，2 月仅北美有场），2025- 2026 年关键场次：2025.9.6、10.18、12.13；2026.2.14、4.11、6.13（注：7 月场次纽约无考点）。
考点与费用：中国内地有北京、上海、重庆等考点，但需修读 GAC 课程方可报考；若不读 GAC，可选择香港、澳门考点。费用按模块划分：不含科学与写作 186.5 美元，含科学 196.5 美元，含写作 211.5 美元，含科学与写作 221.5 美元（均含 4 所大学成绩寄送费），附加费用包括成绩单寄送（20 美元 / 份）、考点更改（48 美元）等。

二、核心对比：SAT 与 ACT 的 “能力适配” 关键

两项考试的核心差异不在 “难度高低”，而在 “考察侧重点”，直接决定了不同优势的学生更适合哪类考试：

1. 考试内容：逻辑深度 vs 知识广度

阅读模块：

SAT 阅读注重 “文本深度分析”，文章多选自经典文献、历史文档或科学研究，结构复杂且词汇难度高，需考生梳理段落逻辑、解读作者观点；

ACT 阅读则侧重 “快速信息定位”，文章涵盖小说、社科、人文、自然科学四大类，篇幅长但逻辑清晰，更考验阅读速度与细节抓取能力（35 分钟需完成 40 题）。
语言模块（文法 / 英语）：

SAT 文法整合在 “阅读与写作” 部分，强调语法在语境中的应用，需结合文章主旨分析句式、标点与逻辑衔接；

ACT 英语为独立模块（45 分钟 75 题），语法知识点覆盖更广（如句子结构、标点规则、词汇用法），题目数量多但更直接，侧重基础知识掌握。
数学模块：

SAT 数学分 “可使用计算器”（38 题 55 分钟）与 “不可使用计算器”（20 题 25 分钟）两部分，侧重代数、数据分析与问题解决，题目数量少（共 58 题）但难度较高，题型重复率低；

ACT 数学（60 分钟 60 题）覆盖知识点更广，包含几何、三角函数等内容，题目直接对应知识点，更考验解题速度与基础熟练度。
科学推理模块：

SAT 无独立科学模块，但阅读、数学中会涉及科学相关题目，侧重 “科学逻辑分析”；

ACT 科学推理为独立模块（35 分钟 40 题），无需复杂科学知识，核心考察数据图表解读、实验推理与观点对比能力，是理科优势学生的 “加分项”。

2. 评分体系：总分逻辑不同，换算有参考

SAT 总分 400- 1600 分，阅读 + 文法、数学各占 800 分，无错题扣分（答错或不答均不得分）；
ACT 总分 1-36 分，为四部分平均分，作文单独计分（2-12 分），同样无错题扣分。

两者分数可参考换算：如 SAT 1570- 1600 分对应 ACT 36 分，SAT 1530- 1560 分对应 ACT 35 分，SAT 1490- 1520 分对应 ACT 34 分（具体需以最新官方换算表为准）。

三、如何选？从 “个人优势” 到 “院校要求”

选择的核心不是 “哪个考试更好”，而是 “哪个更适合你”，可从两个维度判断：

1. 按个人能力 “对号入座”

优先选 ACT 的情况：

若你数理基础扎实（尤其几何、三角函数掌握熟练），擅长快速解读图表、分析实验数据，且阅读速度快（能应对 “题多时间紧” 的节奏），ACT 的科学推理模块可能成为优势，避免 SAT 数学的深度逻辑压力。
优先选 SAT 的情况：

若你英语阅读功底强（能应对复杂文本与高难度词汇），逻辑分析能力突出（擅长梳理观点间的关联），且对科学推理模块较为陌生，SAT 可避开科学短板，更专注发挥文科与逻辑优势。
关键一步：模考验证

建议用完整的官方模考卷（SAT 机考模考软件、ACT 官方模考卷）各做一次，对比得分、答题节奏与错题类型：若 ACT 科学 + 数学得分明显高于 SAT 数学，且阅读答题更流畅，可优先 ACT；反之则倾向 SAT。