新高一学生备考SAT的时间规划-新东方前途出国

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留学顾问林顶云

林顶云

美研前期资深规划师

福州
  • 擅长方案：长线规划,职业规划,高端申请
  • 擅长专业：计算机,金融,商业分析,法学
  • 录取成果：哥伦比亚大学,宾夕法尼亚大学,杜克大学,加州大学伯克利
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    新高一学生备考SAT的时间规划

    • 原创
    发布者：
    林顶云
    分类：
    留学指南
    2025-11-04
    6
    浏览

    SAT考察的核心是英语语言能力（阅读和文法）和数学能力，其背后是逻辑思维和学术词汇量。对于非英语母语的学生，英语部分的挑战最大。

    这份规划以三年为周期（从高一到高三上学期），分为四个阶段，学生可根据自身情况调整。

    第①阶段：高一全年 — 基础夯实与能力储备期

    核心目标： 不直接接触SAT真题，而是打下坚实的英语和数学基础。
    重点任务： 词汇、广泛阅读、巩固数学基础。

    1. 词汇积累（重中之重）

      • 工具： APP（如Quizlet、Anki）或词汇书（如《巴朗3500》）。

      • 方法： 制定每日背词计划（如每天30-50个新词+复习旧词）。利用碎片时间，不断重复。此阶段应至少完成3000到4000个核心学术词汇的积累。

    2. 广泛阅读

      • 材料选择：

        • 文学类： 简·奥斯汀、乔治·奥威尔等经典小说节选。

        • 科学/社科类： 《科学美国人》、《经济学人》、纽约时报、华盛顿日报等媒体的文章。这直接对应SAT的历史/社科和科学文章。

        • 历史文献： 美国建国文献（如《独立宣言》、《联邦党人文集》）、著名演讲等。这是SAT历史文章的来源，语言晦涩，需要提前熟悉。

      • 方法： 每周坚持阅读2-3篇长文章。不要查遍所有生词，重点是理解文章主旨、段落结构和作者论点。

    3. 数学基础

      • 内容： 熟练掌握高一数学知识，如代数、几何、基础统计。

      • 方法： 确保学校数学课程成绩有竞争力。可以开始了解SAT数学的考查范围和题型，但无需深入练习。

    4. 语法基础

      • 系统复习英语语法，包括时态、语态、主谓一致、平行结构、标点符号等。

    第二阶段：高二上学期 — 题型熟悉与专项突破期

    核心目标： 正式接触SAT，了解所有题型，并通过分项练习找到自己的薄弱环节。
    重点任务： 官方指南、专项练习、词汇升级。

    1. 官方入门

      • 购买《SAT官方学习指南》或从官网下载免费真题。

      • 完整阅读导论部分，了解考试结构、题型和评分标准。

      • 做一套完整的诊断测试，不计时，目的是感受题型和难度。分析结果，明确强项和弱项。

    2. 分项突破

      • 阅读： 练习不同类型的文章（文学、历史、社科、科学），总结每种文章的出题思路和解题技巧（如如何定位证据、如何理解作者态度）。

      • 文法： 将语法点分模块练习，同时学习文章的逻辑衔接和结构题。

      • 数学： 分模块（代数、几何、数据分析等）练习，并开始记忆数学专业术语的英文表达。

    3. 词汇升级

      • 开始背诵SAT级别的核心词汇书，并注意在阅读中积累“熟词僻义”和同义词。

    第三阶段：高二下学期 — 强化训练与模考最后提高期

    核心目标： 通过大量练习和模考，提升速度和准确率，固化解题思维。
    重点任务： 定时练习、错题分析、首次考试。

    1. 定时练习与模考

      • 从分项练习过渡到限时整套练习。

      • 每周至少完成一套完整的计时模考。使用官方真题或可汗学院等高质量题目。

      • 严格模拟真实考试环境，包括休息时间。

    2. 建立错题本

      • 这是最关键的提分工具！

      • 记录每一道错题，并分析错误原因：

        • 知识点不会？

        • 粗心？

        • 题目没看懂？

        • 时间不够？

      • 定期回顾错题本，避免重复犯错。

    3. 首考目标（高二结束后的暑假或高三上学期初）

      • 在感觉准备充分后，报名参加第①次SAT考试。将这次考试视为一次“实战演练”，目标是取得一个“保底”分数，减轻后续压力。

    第四阶段：高三上学期 — 最终备考阶段与分数优化期

    核心目标： 查漏补缺，调整状态，完成最终考试。
    重点任务： 最后模考、弱点复盘、最终考试。

    1. 复盘与针对性提升

      • 根据首考成绩单，分析各部分的强弱项。

      • 对薄弱环节进行最后一轮高强度专项训练。

    2. 最终模考

      • 在考前一个月，保持高频模考节奏（如每周2-3套），维持手感和状态。

      • 重点练习时间分配策略和应试心态。

    3. 参加最终考试

      • 在早申（ED/EA）截止日期前，参加第二次（或如果需要，第三次）SAT考试，以获取理想分数。

    林顶云
    林顶云 美研前期资深规划师
    擅长申请：
    研究生
    擅长专业：
    计算机,金融,商业分析,法学
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          8年
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          15分钟内
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          SAT考察的核心是英语语言能力（阅读和文法）和数学能力，其背后是逻辑思维和学术词汇量。对于非英语母语的学生，英语部分的挑战最大。

          这份规划以三年为周期（从高一到高三上学期），分为四个阶段，学生可根据自身情况调整。

          第①阶段：高一全年 — 基础夯实与能力储备期

          核心目标： 不直接接触SAT真题，而是打下坚实的英语和数学基础。
          重点任务： 词汇、广泛阅读、巩固数学基础。

          1. 词汇积累（重中之重）

            • 工具： APP（如Quizlet、Anki）或词汇书（如《巴朗3500》）。

            • 方法： 制定每日背词计划（如每天30-50个新词+复习旧词）。利用碎片时间，不断重复。此阶段应至少完成3000到4000个核心学术词汇的积累。

          2. 广泛阅读

            • 材料选择：

              • 文学类： 简·奥斯汀、乔治·奥威尔等经典小说节选。

              • 科学/社科类： 《科学美国人》、《经济学人》、纽约时报、华盛顿日报等媒体的文章。这直接对应SAT的历史/社科和科学文章。

              • 历史文献： 美国建国文献（如《独立宣言》、《联邦党人文集》）、著名演讲等。这是SAT历史文章的来源，语言晦涩，需要提前熟悉。

            • 方法： 每周坚持阅读2-3篇长文章。不要查遍所有生词，重点是理解文章主旨、段落结构和作者论点。

          3. 数学基础

            • 内容： 熟练掌握高一数学知识，如代数、几何、基础统计。

            • 方法： 确保学校数学课程成绩有竞争力。可以开始了解SAT数学的考查范围和题型，但无需深入练习。

          4. 语法基础

            • 系统复习英语语法，包括时态、语态、主谓一致、平行结构、标点符号等。

          第二阶段：高二上学期 — 题型熟悉与专项突破期

          核心目标： 正式接触SAT，了解所有题型，并通过分项练习找到自己的薄弱环节。
          重点任务： 官方指南、专项练习、词汇升级。

          1. 官方入门

            • 购买《SAT官方学习指南》或从官网下载免费真题。

            • 完整阅读导论部分，了解考试结构、题型和评分标准。

            • 做一套完整的诊断测试，不计时，目的是感受题型和难度。分析结果，明确强项和弱项。

          2. 分项突破

            • 阅读： 练习不同类型的文章（文学、历史、社科、科学），总结每种文章的出题思路和解题技巧（如如何定位证据、如何理解作者态度）。

            • 文法： 将语法点分模块练习，同时学习文章的逻辑衔接和结构题。

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          第三阶段：高二下学期 — 强化训练与模考最后提高期

          核心目标： 通过大量练习和模考，提升速度和准确率，固化解题思维。
          重点任务： 定时练习、错题分析、首次考试。

          1. 定时练习与模考

            • 从分项练习过渡到限时整套练习。

            • 每周至少完成一套完整的计时模考。使用官方真题或可汗学院等高质量题目。

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          第四阶段：高三上学期 — 最终备考阶段与分数优化期

          核心目标： 查漏补缺，调整状态，完成最终考试。
          重点任务： 最后模考、弱点复盘、最终考试。

          1. 复盘与针对性提升

            • 根据首考成绩单，分析各部分的强弱项。

            • 对薄弱环节进行最后一轮高强度专项训练。

          2. 最终模考

            • 在考前一个月，保持高频模考节奏（如每周2-3套），维持手感和状态。

            • 重点练习时间分配策略和应试心态。

          3. 参加最终考试

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