揭秘美本“背景提升”，名校录取都看啥
什么是背景提升
背景提升其实是一个综合性的概念。与传统的应试教育不同，美国大学在招生时大多都会采用Holistic Review（全面考察）的形式来全面评估申请者的实力，也就是我们常说的“素质教育”。
这就意味着，招生官会从学术、标化、活动、个人特质等各个方面来考量学生的综合实力，也就是我们常常说到的“硬实力”和“软实力”。
也就是说，学生在保证校内GPA、标化成绩的同时，也需要在社团实践、公益活动、竞赛、科研项目和学术论文等方面进行多维度探索，展现综合素养。而这类非硬性成绩的软实力提升，统称为背景提升。
参加“背景提升”三大理由
2025年申请季学生GPA集中在3.8-3.99区间。其中GPA在3.6以上的申请者占比近6成。录取学生平均GPA达到3.5以上。TOP30/TOP50/TOP80院校录取学生的GPA差距并不大！
2025年申请学生的标化考试：TOEFL成绩集中在101-110；SAT成绩集中在1410到1500分。
总结：
分数已经不能拉开申请者的差距！申请者如果想要脱颖而出，必须从其他方面凸显自己的优势和能力。
但需注意“优异的成绩是敲门砖！”，学术水平永远都是名校录取的首要准则，任何抛开学术能力，单纯鼓吹提升软实力的行为都是空谈。
从最实际的角度来讲，所有的前期准备都是为了在申请时更好的展示。美国大学常用申请系统，Common Application中申请人最多可以填写10个活动5个竞赛，以展示自己的综合素养和兴趣能力。
加州大学采用的UC系统中，申请者最多可以填写20条在9-12年级参加的各种活动和竞赛。并且，申请系统中要求学生详细填写活动类型、职位、内容描述和获得成就、以及投入程度等。
无论是CA系统还是UC系统都明确表示质量要远重要于数量，只有在学生充分展示活动的广度和深度后，才能真正脱颖而出。因此申请人需要在保证经历真实性的前提下，着重思考对于经历的描述方式以及该经历对自己的重要性及影响力。
哈佛大学招生官曾说过“不要看他要什么，而要看你有什么。忘掉招生官想让你怎么做、想让你说什么，他们几乎看重每一种积极的品质，只要这种品质属于你。”
如何选择背景提升项目
校内资源：无论是普高、美高还是国际高中都汇集了大量的社团资源、活动资源，申请者可以通过参与学校活动来丰富自己的经历，提高综合竞争力；
家长资源：通过家长的职业优势和社会人脉，帮助孩子寻找拓展能力的可能性；
借力外部平台资源：新东方前途出国美国本科部汇聚了前沿优质教育资源，针对学生在申请中的实际需求打造了中学生背景提升能力聚合平台，从学术提升、活动科研、竞赛指导、社会实践四大方面进行归纳。聚焦申请方向，定位不同年龄段，让学生不断拓展能力边界的同时，在意向兴趣领域不断深耕，锻炼深度研究能力。
学术提升类
主要包括GPA提升、暑期夏校、综合学术能力提升等。
GPA提升：
包含海外线上高中课程。以普高学生为例，体制内学生缺乏国际化学术背景，通过校外参加线上高中课程，让学生根据目标大学申请需求并结合自身专业兴趣方向，提升GPA，增加国际化申请背景。
暑期夏校：
一般分为学分夏校和非学分夏校，学生利用假期体验美国Top大学校园生活，同时丰富国际化背景，提高软实力。
综合学术能力提升：
主要包含学术衔接项目、计算机技能提升、英文素养提升等。
这些学术类背景提升项目能够反映出申请者的学术兴趣和关注点，展示自身学术水平及能力。
活动科研类
科研论文：
着重培养学生的科研素养，锻炼学术思辨能力，并产出高质量科研论文或报告。
课外活动：
具体分为社团活动以及社会公益。很多学生会在高中期间根据兴趣选择参加校内/校外社团，通过丰富多彩的社团活动，拓展自己的兴趣爱好。除此之外，社会公益类项目也是目前比较受学生欢迎的一类活动，例如社区志愿者，公益支教，动物保护等。主要的目的在于培养学生的社会责任感，通过参与活动不仅能交到志同道合的好朋友，扩大自己的社交圈，还可以拓展视野，进行文化交流。
当然，在广泛的活动选择中，学生需要注重参与的广度与深度，在多种活动中进行兴趣探索，明确未来方向，也要注重活动的持久性。例如长期参与某个社团，经历职位变化并担任领导角色，有利于在申请中展示申请者的热情、组织能力以及领导力。
竞赛指导类
国际竞赛能很好体现学生的的问题解决能力，团队协作能力以及高于平均水平的学术能力。我们可以根据专业将其划分为7大类别：数学、物理、生物/化学、计算机、商赛、人文社科以及全学科。
在选择国际竞赛上，首先需要关注的是自己的兴趣及未来专业方向，参加竞赛的本质还是为了学生的学术兴趣探索、和能力体现。要尽可能的保证参加的竞赛与未来申请专业方向的一致性，确保竞赛的选择能够“突出自身专业性”。
其次，竞赛是具有择优性的，并不适用于所有学生！在选择时需要结合自身能力及优势，确定参加国际竞赛的个数和类别。
能力一般的学生，可以选择相对容易获奖，能够激发学习兴趣的竞赛；
能力较强的学生可以选择相对难度较高，能够充分展示能力的竞赛类型。例如，中国学生一般理科比较强，那么就可以选择数学、生物等方向。
总之要记住量力而行！
社会实践类
该类别主要包括企业实习，实训体验两个方面。
企业实习指的是学生通过真实的工作经历，通过在工作中学习专业知识，提升个人执行能力、团队合作能力以及社交能力等，进而清晰定位自我认知及未来职业规划。
实训体验旨在让高中生通过行业深度体验的方式，提前领略职场环境。通过深度专业探索学习，增加意向专业的申请竞争力。
选择背提项目的规划建议
配合申请，提前规划
对于美本申请学生来说，时间尤为宝贵！不仅要在有限的时间内保证成绩的硬性指标，还需要不断丰富自己的综合素养能力，匹配目标院校要求。
因此，在选择背景提升项目时，要特别注意“时间契合度”，也就是注重每个时间点的合理规划。像是课外活动的持久度、灵活性，学生可以利用碎片化时间进行。而竞赛、夏校时间固定，需要提前布局规划。
量力而行，切勿好高骛远
就像是不同的容器所能承载的容量也是不同的，申请者的能力水平也参差不齐。
在选择背景提升项目时，申请者应该充分审视自身能力与目标院校要求，结合自身实际情况，量力而行地选择竞赛、科研、夏校等活动。
保证可以在兼顾学业的同时，充分参与并跟上项目节奏。只有这样，才能真正帮助申请者提高申请竞争力。在时间紧张或者能力不足的情况下“抓大放小”，优先保证学业分数。
重视匹配度，不要盲从
“背景提升”的目的就是让目标院校看到：申请者的独特性和“与专业匹配的个人经历”，不同的院校所侧重的标准也是不同的。
因此，在选择背提项目之前，申请者要充分调查清楚目标院校和专业看中的究竟是什么？从实际需求出发，判断项目是否匹配自己专业申请需求，符合自己的特点及“人设”，打出差异化。切忌人云亦云，盲目选择，最后浪费金钱精力不说，还耽误了申请前的宝贵时间。
