一周:幸福感、文化冲击与适应英国生活
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课程介绍
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文化冲击与差异
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英国文化与心理健康
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英国高等教育体系解析
第二周:培养健康的生活习惯
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自我监测身心健康
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良好健康状态的关键要素
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保持学习与生活的平衡
第三周:寻求支持与帮助
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识别情绪与思维模式
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获取支持和帮助的途径
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制定自己的健康管理计划
学习目标
顺利完成课程后,你将实现以下学习目标:
1
了解心理健康与幸福感的内涵
2
能够阐述身处国外带来的主要情绪与幸福感挑战
3
能将健康生活方式管理知识应用于自身生活
4
根据个人价值观认知,确定优先事项以大化个人幸福
5
掌握平衡学习与生活的方式
6
了解英国文化及教育体系
7
学会管理负面自我批判思维并培养积极思维
8
了解国际学生可获得的支持类型及其获取途径









