澳洲留学期间如何保持身心健康-新东方前途出国

好录取，有前途 English Website

国内城市/境外分公司

B: 北京

C: 长春; 长沙; 常州; 成都; 重庆

D: 大连; 东莞

F: 福州

G: 广州; 贵阳

H: 杭州; 哈尔滨; 合肥; 呼和浩特

J: 济南

K: 昆明

L: 兰州; 洛阳

N: 南昌; 南京; 南宁; 宁波

Q: 青岛

S: 上海; 沈阳; 石家庄; 苏州; 深圳

T: 太原; 唐山; 天津

W: 温州; 武汉; 乌鲁木齐; 无锡

X: 厦门; 西安; 徐州

Y: 宜昌; 扬州

Z: 郑州; 珠海

特别行政区: 中国香港

海外: 伦敦; 悉尼; 墨尔本; 东京; 加拿大

留学顾问张亚欣

张亚欣

申请指导师

石家庄

擅长方案：高端申请,研究生高端申请,跃领
擅长专业：人文社科,计算机,艺术类
录取成果：墨尔本大学,悉尼大学,澳国立大学,新南威尔士大学

从业年限: 7-10年

帮助人数: 651人

平均响应: 15分钟

向TA提问立即抢占申请名额95%用户选择

顾问服务

1对1定制 · 专业服务 · 官网保障

在线咨询 顾问在线解答疑问

电话咨询 电话高效沟通留学问题

您的位置：首页>顾问中心>张亚欣>日志>澳洲留学期间如何保持身心健康

澳洲留学期间如何保持身心健康

发布者：: 张亚欣

分类：: 留学指南

2025-09-30

20
浏览

播放

分享至

微信扫码分享给好友和朋友圈

出国留学是一段充满挑战与成长的旅程。来到澳大利亚，许多学生需要面对新的学习环境、文化差异以及生活习惯的改变。在适应过程中，保持身心健康显得尤为重要。

在心理健康方面，不少留学生在初期会感到孤独或焦虑。陌生的环境、学业压力以及与家人朋友的距离，都可能带来情绪上的波动。遇到这种情况，可以尝试与同学多交流，积极参加校园社团或活动，建立新的社交圈。如果感到压力较大，也可以寻求学校提供的心理咨询服务，这些服务通常是免费的，并且对国际学生开放。

在身体健康方面，规律的作息和均衡的饮食非常关键。澳大利亚的饮食文化与国内有所不同，超市和食材选择丰富，学生可以尝试自己做饭，既能控制营养，又能节省开支。同时，保持适量的运动同样重要。许多大学都设有健身房和运动场地，学生可以利用课余时间进行锻炼，比如跑步、游泳或团队运动，这不仅有助于身体健康，还能帮助缓解学习压力。

在生活习惯方面，合理安排时间能让学习和生活更加平衡。避免长时间熬夜，制定学习计划，并留出适当的休息时间，有助于提高学习效率。留学生也要注意购买适合的医疗保险（OSHC），这样在需要时能够得到及时的医疗帮助。

总的来说，留学生活并不只是学业上的投入，身心健康同样值得关注。通过建立良好的生活方式，积极寻求支持和帮助，学生能够更顺利地适应在澳洲的学习与生活。

张亚欣

张亚欣 申请指导师

擅长申请：: 中学,本科,研究生

擅长专业：: 人文社科,计算机,艺术类

TA的文章

TA的案例

小工具大用途

相关顾问推荐

more

近期热门

文章案例

相关文章类别

欢迎向我提问

*顾问预计24小时内解答，并通过短信方式通知您

张亚欣

张亚欣

申请指导师

温馨提示

您当前咨询的顾问所在分公司为 石家庄 为您推荐就近分公司 - 的顾问

继续向张亚欣提问 >

预览结束
填写信息下载完整版手册

张亚欣

张亚欣 张亚欣申请指导师进入顾问主页>

学历背景：本科背景录取力：墨尔本大学,悉尼大学,澳国立大学,新南威尔士大学客户评价：注重细节,认真负责

: -人正在咨询

向TA咨询95%用户选择

向TA咨询

微信扫码分享给好友和朋友圈

点击下方可复制链接好的

在线咨询

留学评估助力院校申请

定制方案

留学费用计算器

欧洲亚洲

电话咨询

预约回电

顾问将于15分钟内回电

咨询热线

小语种欧亚留学
400-650-0116

关于前途

公司简介大事记联系我们商务合作质量监督网站地图

留学国家和地区

一站式服务

申请规划实习就业学术指导跨境服务签证服务小语种

关注我们

官方小程序
官方公众号
官方微博
百家号

在线时间：7*24小时

在线客服

400-980-5599: 联系电话

关注我们：

合作伙伴

出国留学

出国留学

出国留学

出国留学

出国留学

出国留学

经营许可证编号：京ICP备05067667号-32 | 京ICP证060601号 | 京网文【2019】5257-605号 | 京公网安备11010802021790号 | 隐私协议
©版权所有：新东方教育科技集团有限公司 | 北京新东方前途出国咨询有限公司 | 所有服务仅面向18岁及以上人群

输入验证码: 我们已向您发送验证码短信
查看短信并输入验证码

验证码错误，请重新输入

秒后可重新发送

导航

导航

美国研究生

留学方案: 启航计划; 软实力成长; 尊享计划

热点关注: 博士申请; 申请指南; 录取捷报

美国本科

留学方案: 留学申请; 留学规划; 常春藤工作室

热点关注: 留学费用; 录取捷报; 智能选校

美国中学

留学方案: 微留学计划; 摆渡人项目; 智能选校

热点关注: 录取捷报; 留学费用; 申请指南

英国硕博

留学方案: 名企实习; 考研留学; 跃领计划

热点关注: 录取捷报; 大学排名; 智能选校; 留学测评

英国本科

留学方案: AST遴选; 预科申请; 跃领X

热点关注: 录取捷报; 大学排名; IPQ/EPQ; 留学测评

英国中学

留学方案: 微留学; 寄宿中学; 悦享计划

热点关注: 中学排名; 学术科研; 监护服务; 留学测评

加拿大

留学方案: OSSD; 优享计划; 同步指导

热点关注: 申请指南; 考研留学; 高考留学; 背景提升; 学术指导; 跨境服务; 留学测评

澳大利亚

留学方案: 同步指导; 新南预科项目

留学申请: 录取捷报; 留学费用; 申请指南; 背景提升; 学术指导; 跨境服务; 留学测评

新西兰

留学方案: 博睿计划; 学术指导; 本科留学

留学申请: 录取捷报; 留学费用; 申请指南; 背景提升; 学术指导; 跨境服务; 留学测评

日本

留学方案: SGU英文授课; EJU留学考试; 前途塾

申请阶段: 日本高中; 日本本科; 日本硕博

新加坡

留学方案: 留学攻略; 录取捷报; 热门院校

申请阶段: 新加坡低龄; 新加坡本科; 新加坡硕博

马来西亚

留学方案: 留学申请; 背景提升; 考研留学

申请阶段: 预科申请; 本科申请; 硕博申请

其他语种

中国香港低龄

申请指南: 内地衔接; 在港辅导; 中小幼港校

升读方案: 中小幼指导; GPA管理; 标化英语

中国香港本科

申请指南: 申请费用; 特色专业; 申请规划

申请方案: 副学士; 本科申请; 高端申请

中国香港硕博

申请指南: 选校指导; 申请条件; 背景提升

申请方案: 博士申请; 硕士申请; 考研留学

德国

申请阶段: 德国高中; 德国本科; 德国硕士

留学方案: 留学攻略; 高端申请; 护航计划

法国

申请阶段: 法国高中; 法国本科; 法国硕士

留学方案: 留学攻略; 高端申请; 热门专业

欧洲英语系

留学国家: 荷兰; 爱尔兰; 北欧四国; 瑞士

留学方案: 留学攻略; 背景提升; 录取捷报

其他语种

日语

零基础入门

日语能力考

德语

零基础入门

德福/歌德考试

法语

零基础入门

DELF/DALF法语考试

西班牙语

零基础入门

DELE/Siele西语考试

其他语种

攻读学位

国内城市海外分公司

当前选择城市：-

定位城市

-

重新定位

热门城市

B

C

D

F

G

H

J

K

L

N

Q

S

T

W

X

Y

Z

当前选择分公司：-

海外分公司

出国考试

语言考试: 雅思; 托福; PTE; 多邻国; 日语; 德国; 韩语; 法语; 西班牙语

中学考试: 雅思青少; 剑桥THiINK; 托福青少; 小托福; SSAT

本科考试: 雅思; 托福; SAT*I; ACT; AP*Exam; A-LEVEL; IB; IG; AMC

研究生入学考试: 雅思; 托福; GRE; GMAT

整体解决方案: 精英计划; 英本; 英研; 美高; 美本; 美研

B
C
D
F
G
H
J
K
L
N
Q
S
T
W
X
Y
Z

澳洲留学期间如何保持身心健康

研究生
留学指南

2025-09-30

张亚欣澳大利亚,新西兰中学,本科,研究生石家庄

从业年限: 7-10年

帮助人数: 50人

平均响应: 15分钟内

#向我咨询留学申请方案 咨询我

出国留学是一段充满挑战与成长的旅程。来到澳大利亚，许多学生需要面对新的学习环境、文化差异以及生活习惯的改变。在适应过程中，保持身心健康显得尤为重要。

在心理健康方面，不少留学生在初期会感到孤独或焦虑。陌生的环境、学业压力以及与家人朋友的距离，都可能带来情绪上的波动。遇到这种情况，可以尝试与同学多交流，积极参加校园社团或活动，建立新的社交圈。如果感到压力较大，也可以寻求学校提供的心理咨询服务，这些服务通常是免费的，并且对国际学生开放。

在身体健康方面，规律的作息和均衡的饮食非常关键。澳大利亚的饮食文化与国内有所不同，超市和食材选择丰富，学生可以尝试自己做饭，既能控制营养，又能节省开支。同时，保持适量的运动同样重要。许多大学都设有健身房和运动场地，学生可以利用课余时间进行锻炼，比如跑步、游泳或团队运动，这不仅有助于身体健康，还能帮助缓解学习压力。

在生活习惯方面，合理安排时间能让学习和生活更加平衡。避免长时间熬夜，制定学习计划，并留出适当的休息时间，有助于提高学习效率。留学生也要注意购买适合的医疗保险（OSHC），这样在需要时能够得到及时的医疗帮助。

总的来说，留学生活并不只是学业上的投入，身心健康同样值得关注。通过建立良好的生活方式，积极寻求支持和帮助，学生能够更顺利地适应在澳洲的学习与生活。

更多详情

还有疑问？立即咨询专业顾问

张亚欣

7-10年
从业年限

50人
帮助人数

15分钟内
平均响应

在线咨询 顾问在线解答疑问

电话咨询 电话高效沟通留学问题

分享到：

您的位置：首页>顾问中心>张亚欣>日志>澳洲留学期间如何保持身心健康

上一篇澳大利亚留学住宿选择指南

下一篇澳大利亚留学：法律权益保障体系与纠纷应对指南

推荐阅读换一换

未解决您的问题点击咨询

温馨提示

您当前咨询的 张亚欣 顾问，所在分公司为 - ，已为您推荐就近分公司 - 的顾问。

以下为-分公司顾问：

继续向张亚欣提问

顾问1对1申请指导

输入验证码: 我们已向您发送验证码短信
查看短信并输入验证码

验证码错误，请重新输入

秒后可重新发送

提交成功

稍后会有顾问老师反馈评估结果

新东方教育科技集团有限公司|网站地图
北京新东方前途出国咨询有限公司
京ICP备05067667号-32
所有服务仅面向18岁及以上人群