留学生首次离境必读！超全行李清单+避坑指南，告别“忘带焦虑”！

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发布者：: 张珊

分类：: 留学指南

2025-09-07

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核心原则：

证件最重要！ 随身携带，复印件/电子备份也要做好。
药品要合规！ 了解目的国海关规定，带处方和说明书。
轻装出行！ 非急需、重物、大件优先考虑邮寄。
提前查信息！ 了解目的地的气候、生活便利度、学校要求。
安全最重要！ 贵重物品随身带，注意防盗防丢。

一、必备证明材料 (随身携带！放在安全易取的地方！)

护照： 确保护照有效期足够长（通常建议剩余有效期大于学习时长+6个月）。
签证： 打印件和电子版备份。
学校录取通知书 (Offer Letter)： 原件及复印件。
入学确认函 (I-20 for USA / CAS for UK / COE for Australia / Study Permit Approval Letter for Canada 等)： 这是你合法入境和学习的关键文件！必须原件随身带！
学历证明文件： 毕业证、学位证、成绩单 (中英文原件及公证件，视学校要求而定)。建议带1-2套备用。
语言成绩单： IELTS/TOEFL/GRE/GMAT 等成绩单原件或复印件 (如果学校要求)。
体检证明/疫苗接种证明： 根据目的国要求（如小红本、小黄本）。
证件照片： 准备多张符合目的地要求的证件照（不同国家尺寸要求不同，建议1寸、2寸各带一些，电子版备份）。
资金证明： 虽然入境时不一定查，但建议携带银行存款证明复印件、信用卡、少量现金备用（目的地货币及少量美元/欧元应急）。
驾照： 如果计划在当地开车，带上中国驾照原件及翻译件（通常需要官方认证翻译或国际驾照IDP）。
住宿证明： 学校宿舍确认信或租房合同复印件。
紧急联系人信息： 国内家人和国外联系人（如接机人、学校国际处）的电话、地址。
电子备份： 将所有重要文件的清晰扫描件或拍照保存在邮箱、云盘（如Google Drive, Dropbox, iCloud）和U盘里。

二、必带物品

电子产品及配件：
- 笔记本电脑、平板电脑（学习必需品）。
- 手机及充电器、数据线（建议带1-2条备用）。
- 转换插头 (根据目的地电压和插座类型购买，强烈建议带2-3个，最好带一个转换插头+一个多国排插)。
- 充电宝 (符合航空规定，容量一般不超过100Wh或20000mAh)。
- U盘/移动硬盘（备份重要文件）。
- 耳机。
- 计算器（如专业需要特定型号）。
学习用品：
- 少量文具：1-2支常用笔、小本子（应急用，大部分可在当地买）。
- 专业书籍（如果特别重要或昂贵且当地难买，可带1-2本最核心的，其余考虑电子版或邮寄）。
- 电子词典（如果习惯使用）。
生活用品 (少量应急)：
- 洗漱包：旅行装牙刷、牙膏、小瓶洗发水、沐浴露、小毛巾（抵达后购买正装）。
- 个人护理：梳子、小镜子、指甲刀、剃须刀。
- 护肤品：少量旅行装/分装瓶（特别是习惯用亚洲品牌的，当地可能难买）。
- 框架眼镜/隐形眼镜：强烈建议多带一副备用眼镜，带足量的隐形眼镜及护理液（如果当地购买不方便或贵）。
- 雨伞（折叠轻便型）。
- 针线包（迷你型）。
衣物 (根据目的地气候和季节精选)：
- 内衣裤、袜子： 带足一周的量。
- 基本款： T恤、衬衫、薄毛衣、牛仔裤/休闲裤（百搭）。
- 外套： 1-2件适合当地气候的（如薄外套、抓绒衣、防风衣、羽绒服 - 根据季节和地点选择）。
- 正装： 1套（用于面试、正式活动、毕业典礼等）。
- 鞋：舒适的步行鞋/运动鞋1-2双，拖鞋1双（飞机上和宿舍用），可能需要正装皮鞋/高跟鞋。
- 睡衣。
- 围巾、帽子、手套： 如果去寒冷地区。
- 泳衣： 如果学校有泳池或计划游泳。
- 原则： 选择百搭、耐穿、适合当地气候的衣物。非当季衣物可考虑邮寄。当地购买选择多，价格未必贵很多。

三、药品 (非常重要！谨慎选择，合规携带)

原则：
- 了解海关规定！ 务必查询目的国海关和边境保护局官网关于携带药品的规定。禁止携带麻醉类、精神类药物（如含可待因的止咳水、安眠药等）及成分不明的中成药！
- 带处方和说明书： 处方药务必携带医生处方（最好中英文）和药品原包装、说明书（显示成分）。
- 适量原则： 带够个人常用量即可（如1-3个月用量），不要大量携带。很多常见药可在当地药房买到或凭处方购买。
- 申报： 如果携带处方药或不确定是否合规的药品，入境时主动申报。
建议携带：
- 个人常用处方药： 如降压药、降糖药、哮喘药、心脏病药等（带足量，并带医生证明信）。
- 普通非处方药 (适量)：
  - 感冒药（如日夜百服咛、白加黑等，注意成分！）
  - 退烧止痛药（如布洛芬、扑热息痛）
  - 肠胃药（如黄连素、蒙脱石散、健胃消食片）
  - 抗过敏药（如开瑞坦）
  - 外用药：创可贴、碘伏棉棒/消毒棉片、红霉素软膏/金霉素眼膏、蚊虫叮咬药（如风油精、清凉油 - 注意有些国家限制樟脑成分）
  - 眼药水（人工泪液类）
  - 晕车/晕机药
- 特殊需求： 如自己有特殊健康问题，带好相关药品和医疗记录摘要（英文）。

四、哪些东西可以考虑邮寄？

非当季衣物： 厚重冬装、夏季衣物（如果抵达时不是当季）。
书籍资料： 大量专业书籍、中文书籍。
寝具： 床单、被套、枕头（如果对材质有特殊要求或担心当地贵，但通常当地买更方便）。
厨房用品： 电饭煲、中式菜刀、筷子、喜欢的调味料（注意海关限制）、小家电（电压问题！）。
个人爱好物品： 乐器（部分）、收藏品、运动器材（体积大的）。
大量日用品： 卫生巾（其实当地选择很多）、囤积的洗漱用品、大量文具等。
中国特色礼物： 茶叶（注意海关限制）、中国结、小工艺品等（适量）。

五、邮寄注意事项

选择可靠的快递公司： 如中国邮政EMS（性价比高，速度慢）、DHL、FedEx、UPS（速度快，价格贵）、或专做国际包裹的物流公司（可能有学生优惠）。比较价格、时效和服务。
了解禁运品：
- 各国普遍禁止： 易燃易爆品、武器、毒品、活体动植物、新鲜食品（肉蛋奶、水果蔬菜）、种子、土壤、假冒商品、现金、贵重珠宝、危险化学品、淫秽物品。
- 目的国特殊规定： 尤其注意药品（特别是中成药、含动物成分的药）、肉类制品、乳制品、植物制品（如竹木制品）、仿牌、液体/粉末状物品的限制。 务必查询目的国海关官网！
打包加固：
- 用坚固的纸箱（五层瓦楞纸箱）。
- 内部物品用气泡膜、泡沫、旧报纸等填充物塞紧，防止晃动破损。
- 易碎品要单独包裹并显著标注。
- 封箱用强力胶带，最好“工”字形或“井”字形密封。
准确填写报关单：
- 如实申报！ 详细列出包裹内所有物品的品名、数量、材质、价值（建议按实际购买价或合理估价填写）。
- 价值低报有风险！ 可能被怀疑逃税或导致保险理赔困难。
购买保险： 对于贵重物品，强烈建议购买运输保险。
保留单据： 保留好邮寄底单、报关单副本、支付凭证、物流追踪号。
预估时效和费用：
- 空运：快，一般1-2周，费用高。
- 海运：慢，一般1-3个月甚至更长，费用相对低。务必提前规划邮寄时间！
收件信息清晰： 用中英文清晰准确地填写收件人姓名（与证件一致）、详细地址（包括邮编）、电话（当地可用号码）。
重量体积限制： 注意快递公司对单件包裹的重量和体积限制。
关税问题： 邮寄物品可能产生进口关税和增值税，由收件人支付。了解目的国的免税额度（通常个人物品价值在一定金额以下免税）。