刚落地英国的小伙伴们，别急着去景点打卡，也别光顾着朋友圈报平安。
咱得先解决一个很关键的问题——吃饭！
柴米油盐酱醋茶，这才是留学生的真实生活开端。结果一走上街，哎呀妈呀，超市多得我人都傻了。Whole Foods？Waitrose？Tesco？别慌，今天就给你一份全新英国超市避坑指南，拿着它，你就是超市老司机！
高端超市：精致生活就是要有仪式感
如果你是那种“生活要有点品味”的小资派，或者家里支持力度大，预算没那么紧张，那这几家高端超市就是你的天堂！
它们不是随便卖点白菜萝卜，而是充满了有机、健康、精致，还有点仪式感的购物体验。去一趟，都感觉自己英伦生活水平直线上升~
Whole Foods Market：健康达人必打卡
Whole Foods来自美国，是有机食品界的“顶流”。在伦敦一线地段特别常见，一进去就有股子“高级感”，架子上一个个标签写得明明白白：无氢化脂肪、无高果糖糖浆、零添加剂，健康到让你怀疑人生。价格嘛，确实稍微有点“心痛”，但是，吃得健康=生活美满，不是吗？
推荐尝尝它家的有机香蕉、养殖三文鱼和高福利标准牛肉。买几样放冰箱，每次打开都觉得自己是走在健康前沿的时髦青年。偶尔想犒劳自己，就来这儿溜一圈，给心情加点小确幸。
Marks & Spencer：英伦国民白月光
在英国提到玛莎，相当于国内的老牌国货，稳稳的信赖感。特别是它家的M&S Food，那简直是玛莎的灵魂！甜品和熟食是必须要冲的，聚会带一份草莓松糕或者巧克力泡芙，立马让你成为全场C位。
而且玛莎的优势就是——闭眼买不会踩坑。烘焙、酸奶、零食，随便挑，都是高水准。想象一下，学习累了，冰箱里躺着一个焦糖泡芙，秒回血，这就是留学幸福感的来源。
Waitrose：中产气质拿捏住
Waitrose是英国中产们的心头好，也是John Lewis家族的一员，妥妥的体面担当。它不仅卖食材，还常常出一本健康饮食杂志，教你低卡、高蛋白怎么吃，甚至还有生酮食谱。想要精致生活？走进Waitrose，挑一份焦糖布丁，再买点雪花牛排，生活品质直接拉满。
这家超市氛围感特别强，拎着Waitrose的购物袋出门，就有种“我不是在买菜，我是在过日子”的气场。
平价超市：留学生的真香日常
当然啦~大多数留学生，还是要精打细算的过日子的。毕竟学费一交，钱包瞬间“清空”。想要省钱又不牺牲品质？
放心，英国的平价超市肯定能满足你。它们遍地开花，商品齐全，价格感人，堪称留学生的日常“救星”。
Tesco：遍地开花的巨无霸
Tesco在英国的地位，大概就像国内某宝+某多多的结合体。它是英国最大连锁超市，分店多到离谱，走两步就能遇到一个Tesco Express。无论你要囤货还是临时买瓶牛奶，它都能满足。
自有品牌分层很细，基础款到高端系列全都有，钱包状况不同，选择也能灵活切换。鸡腿、虾仁、蒜蓉法棍，Tesco全都给你安排得明明白白。就算是月底吃土，来这儿也能装一大袋回去。
Sainsbury's：活动狂魔太懂你
英国第二大超市，历史悠久，实力依旧在线。Sainsbury's最大的优势就是活动多，促销花样百出。新品常常提前上架，夏天水果打折，圣诞节直接全场狂欢。对留学生来说，这就是special囤货机会。
鸡蛋面、印度咖喱酱、自产提拉米苏，都值得尝试。尤其是提拉米苏，口感在线，价格友好，一口下去就让人忘掉写不完的论文。
Iceland：冷冻食品天花板
懒得天天做饭？或者经常熬夜赶due？那就冲Iceland！它主打冷冻食品，选择丰富到夸张。烤鸭、鸡翅、手抓饼，甚至连芝士蛋糕都能买到冷冻版。
最重要的是，价格感人，而且味道不输现做。尤其适合留学生小伙伴：冰箱里囤满，一周都不用操心做饭。赶时间的时候，直接烤箱一放，完事。懒人必备！
Lidl：性价比特别的德系选手
来自德国的Lidl，就是那种“便宜又好”的代名词。它走到哪儿，性价比标签就跟到哪儿。商品更新快，经常有主题周，像烘焙周、啤酒周，买着买着就觉得自己在逛美食展。
而且Lidl特别注重本地采购，很多商品来自英国农场，既新鲜又环保。羊排、龙虾、德国熏肠，价格比其他超市更友好，偶尔还能碰到惊喜折扣。留学生朋友记得经常去逛，保证收获满满。
超市不只是买菜，它还是生活的一部分
逛超市，其实是留学生活的一个重要组成部分。你会发现，独自站在货架前，认真挑选一盒鸡蛋或者一袋米的那一刻，才是真的开始融入英国的日常。
英国的超市琳琅满目，从高端到平价，从健康到方便，从甜品到冷冻，你完全可以按照自己的生活节奏来选择。你会逐渐找到属于自己的宝藏清单，也会慢慢学会平衡“生活品质”和“钱包压力”。
别忘了，留学不只是学习，更是生活。逛超市、做饭、和朋友分享一块蛋糕，都是你在英国留下的珍贵回忆~
以上这份2025英国超市攻略，就是帮你少走弯路的秘籍。到时候别傻乎乎推着购物车干着急，直接拿出来对照就行。
当然啦，每个人的口味不一样，还是要自己亲自去试，去感受。说不定哪天你会在Lidl发现一款神仙酱料，或者在Waitrose挑到一款梦中情奶酪。那种瞬间的快乐，就是留学生活的“隐藏彩蛋”。
英国留学的烟火气，从逛超市开始~祝所有即将出发英国的留子们都能吃好喝好，心情美美，留学之路更顺畅！
