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2026年托福考试改革的核心信息整理（2026年1月21日起实施）：
一、考试结构与时间调整
1.
总时长大幅缩短
•
考试时间从3小时缩减至约85分钟（含签到调试），纯作答时间约76分钟。
•
科目顺序调整：阅读 → 听力 → 写作 → 口语（口语移至最后）。
2.
模块化设计（不可回溯）
•
阅读和听力采用多阶段自适应模式（Multistage Adaptive），分为两个独立模块：
•
一阶段（固定难度）：阅读20题、听力15题，作为基准测试。
•
第二阶段（动态调整）：根据一阶段表现分配“高难度（Upper）”或“低难度（Lower）”题目，各15题；完成后无法返回修改。
二、题型全面更新
阅读（18-27分钟）
•
新增题型：
•
补全单词（Complete the Words）：在短文中补全10个单词的缺失字母（如“We mi__ think…”→填“might”）。
•
日常生活阅读（Read in Daily Life）：分析菜单、发票、社交媒体等非学术文本（如问“如何注册电子账单”）。
•
学术阅读（Academic Passage）：文章缩短至200词，取消小结题、插入题，保留词汇和推理题。
听力（18-27分钟）
•
新增题型：
•
听选回应（Listen and Choose a Response）：听一句话后选择最得体的回答（如客服对话选“用在线聊天功能”）。
•
同伴对话（Peer-to-Peer Conversations）：模拟小组讨论，考查立场理解和语气分析。
•
内容革新：减少文化壁垒话题（如希腊神话），增加播客、访谈等现代素材。
写作（23分钟）
•
取消独立议论文，新增实用题型：
•
组句题（Build a Sentence）：用给定词重组语法正确的句子（如“what/time/does/it start?”→组句“What time does it start?”）。
•
邮件写作（Write an Email）：7分钟内完成正式/半正式邮件（如投稿问题咨询编辑）。
•
学术讨论（Write for an Academic Discussion）：针对议题发表观点（如“高中生是否应强制志愿服务”），需100词以上。
口语（8分钟）
•
精简为两大题型：
•
跟读（Listen and Repeat）：逐句复述管理规则（如动物园提示“No outside food”）。
•
模拟面试（Take an Interview）：连续回答4-5个生活化问题（如“城市旅行体验”“是否应建更多公园？”），每题限时45秒。
三、评分体系改革
1.
1-6分制取代120分制
•
总分按四部分平均分四舍五入至0.5分（如5.125→5分，5.75→6分）。
•
对标CEFR标准：成绩单同步显示1-6分及对应CEFR等级（如C1=托福5.5-6分），便于对比雅思等考试。
2.
过渡期双轨评分（2026年-2028年）
•
成绩单同时显示新评分（1-6分）和等效旧分数（0-120分），确保院校无缝接收。
•
保留拼分政策：MyBest Scores继续展示2年内单科高分组合。
四、其他重要变化
1.
出分与设备升级
•
成绩公布缩短至72小时内。
•
全球考场统一升级Koss定制立体声耳机，提升音频清晰度。
2.
内容包容性提升
•
减少文化依赖性素材（如历史神话），增加小组协作、职业技能等普适话题。
•
写作和口语评分引入AI+人工双审机制，AI基于NLP技术初评，人工复核保障公平。
五、备考建议与资源
1.
针对性策略
•
2026Fall申请者：若需2026年3月前出分，优先考旧版；否则建议适应新版生活化题型。
•
基础薄弱考生：新版更友好，重点练邮件写作、日常阅读等实用技能。
2.
官方资源利用
•
免费样题：官网提供两套完整模拟题（含生活场景文本和学术讨论题库）。
•
评分指南：登录ETS “Score Guidance” 查看各题型评分维度。
3.
能力培养核心
改革后题型更贴近真实场景，但核心能力要求不变——专注提升实际英语沟通能力（如快速信息提取、逻辑表达）仍是高分关键。
总结：改革核心影响
维度
旧版托福
2026新版托福
考试时长
3小时
约85分钟
难度适应性
无
阅读/听力自适应
写作重点
学术论证
邮件写作+学术讨论
口语题型
独立+综合题
跟读+模拟面试
评分体系
0-120分
1-6分（对标CEFR）
出分速度
6-10天
72小时内
提示：尽管题型变化较大，ETS强调 “考核能力标杆不变” 。考生可结合官方新资源强化日常英语应用能力，并利用过渡期双轨评分灵活规划申请时间。
稍后会有顾问老师反馈评估结果