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先搞清楚：这三个词到底什么意思？
• Reach（力冲）：录取率≤20%，或你的硬件低于往年中位数。梦校，但不稳。
• Match（匹配）：录取率20–50%，你的成绩/活动落在中位区间。大概率能进。
• Safe（保底）：录取率≥50%，且你高于75%分位线。几乎稳拿，除非重大失误。
用“三把尺子”给自己量体
硬指标
– GPA：加权/非加权都要算
– 标化：SAT/ACT 或 Test-Optional 政策下的AP/IB
– 课程难度：AP/IB门数、荣誉课比例
软背景
– 活动深度：是否有省级以上奖项或持续2年以上的领导力
– 作品集/科研：艺术、建筑、工程等专业的核心材料
个人偏好
– 地理位置、气候、学费、奖学金政策
– 专业排名 vs 综合排名（CS、商科、艺术尤其重要）
数据分析客观稳妥
• Common Data Set（CDS）：直接搜“学校名+CDS”，官方25%-75%分位线。
• College Board BigFuture：输入分数自动推荐Match档位。
• Niche/Unigo：看学生真实评价，判断“安全校”是否真的安全。
• 学校官网：确认最新Test-Optional政策与奖学金门槛。
制作院校名单
在Excel建三栏：学校名、录取率、你vs中位数（GPA/SAT/活动）。
用条件格式：
– 录取率≤20% 且你低于中位数 → Reach
– 录取率20–50% 且你在25–75%区间 → Match
– 录取率≥50% 且你高于75% → Safe
– 早申（ED/EA）提高15–20%录取率，可把1所Reach降级为Match。
– Test-Optional年：无SAT就把所有标化高于75%的学校降1档。
– 奖学金需求高：把Safe校扩大到能提供≥50%学费减免的院校。
截止日：早申前一定再次核对，政策年年变。
心理账户：把Safe校也选成你“愿意去”的学校，别让“保底”变“后悔”。
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