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自从新冠以来，越来越多的美国大学宣布 Test-Optional（可选择提交标化成绩），这让很多学生和家长困惑：
“既然可以不交SAT/ACT成绩，那我们是不是就不用考了？”
其实，是否需要准备和提交标化成绩，并不是一个简单的“要”或“不要”，而是要结合申请目标、学生情况和整体背景来综合判断。
学术能力的量化指标
SAT/ACT可以让学校快速比较来自不同国家、不同体系学生的学术水平，尤其是在成绩单难以直接对比的情况下。
弥补GPA不足
如果学生的平时成绩一般，但能在SAT/ACT中取得高分，能够在一定程度上弥补短板。
奖学金申请
很多美国大学在发放奖学金时，会把SAT/ACT作为重要参考。高分有时能带来数千甚至上万美元的奖学金。
很多家长听说“美国大学不要求SAT/ACT了”，就认为完全不需要考。其实，事实并不完全如此：
名校依然看重
尽管标榜“Test-Optional”，但名校（如哈佛、耶鲁、斯坦福）依然会优先考虑提交高分的申请者。换句话说，成绩不是必须，但有了更占优势。
录取数据揭示差异
很多大学在公布录取数据时显示，提交SAT/ACT成绩的学生，录取率普遍高于没有提交的学生。
部分专业更倾向标化
理工科、商科等专业，往往更看重量化成绩。如果没有SAT/ACT，学生必须用AP、IB、A-Level等课程来证明实力。
如果目标是藤校、Top 30美国大学，SAT/ACT高分几乎是必备。虽然“可选”，但现实是：不交分数就失去竞争力。
如果GPA一般，可以通过SAT/ACT高分来平衡。
有意申请奖学金的学生，应尽量提交标化成绩。
少部分学校完全不接受标化成绩（如加州理工 Caltech、加州大学体系部分校区），此类学生无需准备。
如果学生在AP、IB、A-Level、学科竞赛、科研项目中表现突出，完全可以用这些来证明学术能力。
英国、加拿大、澳大利亚、香港等地区的大学，不要求SAT/ACT。
作为顾问，我会让学生和家长思考三个问题：
目标院校是否偏好SAT/ACT？
查阅官网录取数据，看提交成绩的录取率是否更高。
学生是否有冲高分的潜力？
如果模考成绩接近1450+（SAT），值得投入时间。如果成绩长期停留在1200，可能需要重新评估。
是否具备其他强有力的学术证明？
若学生在数学奥赛、科研项目中有亮眼表现，可以部分替代SAT/ACT。
提前规划
SAT/ACT备考周期通常需要6-12个月，越早准备越好。
重视语言基础
中国学生常见弱点在阅读和写作，备考时要在词汇量和阅读速度上下功夫。
科学选择考试场次
多留几次考试机会，不要只依赖“一考定胜负”。
我曾辅导过一位目标申请美国Top 20的学生。
他的GPA和活动背景不错，但缺乏学术竞争力。我们建议他投入精力准备SAT，最终考到1540分。
这一成绩成为申请的亮点，帮助他在申请中成功拿到纽约大学和密歇根安娜堡的录取。
后来他坦言：“如果没有SAT高分，我可能只是Top 50的录取。”
不要盲目信Test-Optional，要结合学校录取数据和学生情况具体分析。
若目标是Top 30，建议尽力准备SAT/ACT。
如果不考SAT/ACT，必须确保有其他足够有力的学术证明。
SAT/ACT不再是“硬性要求”，但依然是重要的加分项。
是否要考，不该凭直觉决定，而要基于目标学校的政策、录取数据和学生自身情况。
记住：
在留学申请中，最怕的不是考试本身，而是盲目选择，错失机会。
稍后会有顾问老师反馈评估结果