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当录取信尘埃落定，兴奋的余温还未散去，一种更微妙的情绪是否悄悄爬上心头？—— 那是对未知的悸动，混杂着对“没经验”的隐隐不安。
课表像天书？ 选课纠结到秃头？面对全英文课堂，担心自己像个“小聋瞎”？寄宿家庭的晚餐桌，会不会弥漫着尴尬的沉默？深夜想家时，手机那头是白天，这头是漫漫长夜... 还有那些琐碎却至关重要的问题：手机能带进教室吗？宵禁几点？生病了找谁？I-20到底要不要纹在身上？ (开玩笑，但真的很重要！)
是的，赴美求学，从来不只是收拾行李、踏上航班那么简单。 它意味着你将独自推开一扇门，门后是一个全新的生态系统：截然不同的学习规则、陌生的生活节奏、需要主动构建的社交网络，以及一场与自我适应的持久对话。
这份行前的忐忑与迷茫，我们懂。 它不是软弱，而是对即将开启的重要旅程，最真实的尊重。
所以，这份沉甸甸的《美高新生行前Q&A》来了！ 它不是一份冰冷的清单，而是一张为你量身定制的 “生存与成长地图” 。
1、学习与学术支持
Q：英语不好怎么办？会跟不上吗？
A：学校通常会提供ESL课程，针对国际学生的听说读写进行强化训练。同时你还可以使用学校的语言中心、写作中心等资源。不要担心开口出错，语言是用出来的，多练、多听、多说是提升的关键！
Q：学习压力大吗？成绩怎么评定？
A：美高注重“过程性评价”，平时的作业、小组项目、课堂参与、展示汇报、期中期末成绩都会被纳入总评，重点在于思考能力和学习习惯，而不仅是考试分数。善于规划时间，积极参与课堂，是拿到好成绩的关键。
Q：听不懂课程怎么办？有人能帮我吗？
A：很多老师设有“Office Hour”（办公时间），你可以预约面对面辅导。也有Peer Tutoring（同侪辅导）制度，由高年级同学帮你解题或补习。千万别怕问问题，主动寻求帮助是美高文化的一部分！
Q：可以自己选课或调整课程吗？
A：入学初期，学校会安排专门的学术顾问（Advisor）为你定课表，确保你在核心课程与选修课之间取得平衡。如果课程不适应，可在规定时间内调整或更换，务必与顾问沟通。
Q：学校提供哪些学术资源？
A：大多数学校配有图书馆、自习室、写作中心等学习支持空间，有的还设有College Counseling Office（升学指导中心）和学术辅导团队，为你的大学申请或升学计划助力。
2、校园规矩和行为规范
Q：要穿校服吗？对穿着有什么要求？
A：部分美高会配发统一校服，但更多是有明确的Dress Code。例如不能穿过于暴露的衣服、不能穿拖鞋或有政治/宗教争议图案的衣服。建议带几套正式便装参加集会或演讲活动，也不要忘了带校服衬衫/领带等基本款。
Q：上课能用手机或电子设备吗？
A：通常情况下，课堂禁止使用手机，除非老师允许用来查资料或参与互动。宿舍或休息时间可以使用，但也要尊重他人，不打扰室友作息。建议养成合理使用电子产品的习惯。
Q：学校有晚自习或宵禁制度吗？
A：寄宿学校普遍设有Study Hall（晚自习）制度，时间多在晚上7-9点。宿舍楼也有门禁制度，例如10点后不能外出，周末外出需提前报备、获得家长或监护人同意。遵守校规是维持良好住宿记录的重要部分。
3、日常生活与住宿安排
Q：日常三餐怎么解决？伙食好吗？
A：对于大多数就读走读制高中的学生来说，早晚餐由寄宿家庭提供，午餐则在学校食堂享用。寄宿家庭通常为学生准备富有家庭风味的西式餐点，部分住家也会根据学生喜好适当调整。
如遇到饮食不习惯的情况，学生可以向住家沟通饮食偏好或建议。也可以适当自带喜欢的调料、冲泡食品或零食以作补充。
Q：我会有室友吗？住宿条件如何？
A：走读制学校的学生通常会住在寄宿家庭，学生通常拥有单独卧室，房间基本配备床、桌椅、衣柜等生活所需设施，整体居住环境舒适安全。寄宿制的学校宿舍通常是2-4人一间，男女分楼，学校会依据性格、作息等分配室友。
Q：可以自己做饭或加热食物吗？
A：寄宿家庭通常可以使用微波炉或烤箱加热食物，具体视住家规则而定。宿舍多禁止私自使用电器（电饭锅、电磁炉等），但部分设有公共厨房。
Q：可以开车或考驾照吗？
A：未成年留学生不允许在美开车，也无法考取驾照。学校或寄宿家庭一般会提供周末接送服务，如有特殊出行需求，也可预约校车或监护人协助。
4、社交文化与心理调适
Q：英语没有那么好也能交朋友吗？
A：当然可以！只要你愿意尝试，社团、兴趣班、体育队、志愿活动都是结交朋友的好机会。不要害怕英语不流利，勇敢打招呼、参与互动，友谊往往就从一次简单的微笑或“Hi”开始。
Q：如果感到孤独或想家怎么办？
A：初到美国，情绪起伏是很正常的“文化适应期”。多数学校都配有专业的心理咨询老师（Counseling Services），鼓励你主动预约咨询，获得情感支持和心理疏导。
此外，定期与家人视频通话，分享生活点滴，也能帮助你保持情感连接，缓解思乡之情。
Q：学校有文化适应项目吗？
A：多数美高有国际学生办公室（International Office）和文化适应项目，定期组织文化日、节庆活动、中文志愿者活动等，帮助学生跨文化融合。多参与这些活动，你会更快融入新环境。
5、入境流程与行前准备
Q：入境需要带哪些重要证件？
A：
请务必随身携带：
✅ 护照 & 签证页
✅ I-20表格（原件）
✅ DS-160确认页 & SEVIS缴费单
✅ 学校录取信
✅ 疫苗接种记录 & 健康报告
✅ 机票行程单
✅ 国际保险单、紧急联系方式
建议统一放在一个防水资料袋中，随身携带，不托运！
Q：行李要带什么？哪些不能带？
A：建议携带衣物（分季节打包）、常用药品、学习用品、个人洗漱包、插头转换器、笔记本电脑、小零食等。切记不要携带：新鲜水果、肉制品、植物种子、液体超过100ml的物品。
Q：入境时会被问什么？该怎么回答？
A：入境美国时，海关官员（CBP）通常会询问一些基本问题，比如：“What is the purpose of your visit?”（你来美国做什么？）、“Which school are you attending?”（你去哪所学校？）、“Who will be supporting your expenses?”（谁负责你的开销？）等。
回答时保持诚实、简洁、自信 即可。尽量用英文回答，提前准备好相关材料（如I-20表格、录取通知书、资金证明等），态度友好、配合检查，一般都能顺利通关。自然表达就好，紧张反而容易引起怀疑，放松心态才是通关关键！
Q：电话卡/上网怎么解决？
A：可在机场或学校附近购买美国本地SIM卡（如T-Mobile、AT&T等），也可以开通国际漫游短期使用。大部分学校有Wi-Fi，但使用流量上网更灵活，建议尽早办理本地电话卡。
6、安全与紧急处理
Q:生病了怎么办？可以用医保吗？
A:学校医务室可处理小病症，如感冒、发烧。严重情况会安排前往诊所或医院就诊。赴美前需购买覆盖全面的国际学生保险（含门诊、住院、牙科、急诊等）。记得带好常用药品及中英文药品清单。
Q:遇到紧急情况怎么办？
A遇到紧急情况时，可以联系你的学术顾问（Advisor）、宿舍管理员（RA）或国际学生办公室（International Office），他们都是你的一道安全防线。同时，学校一般会设有24小时值班电话和完善的应急处理流程，确保你在突发状况下能够及时获得帮助。
Q:可以单独外出吗？
A: 部分学校还会安排周末购物班车、城市参访或老师带队的校外活动，在安全可控的前提下让学生适当放松。需要特别注意的是，严禁私自离校或夜间独自行动，务必遵守门禁时间和外出制度，保护好自己的人身与财产安全。
寄宿家庭学生能否外出需视具体家庭和学校规定。一般来说，在获得寄宿家长或学校批准后可在周末或假期外出，但必须提前报备并说明出行计划。寄宿制学校的学生是否能外出，主要取决于学校政策。有些学校允许学生在周末或节假日外出，但通常需要提前提交申请、获得老师或宿舍管理人员批准。
务必牢记：严禁夜间独自外出或擅自离校，遵守门禁时间和外出制度是保护自身安全的重要保障。
Q: 美高阶段能打工吗？
A：F-1签证不允许校外打工。部分学校允许校内兼职，如图书馆、食堂助理等。无论是否赚钱，都要保证学业优先，合理分配时间。
Q: 如何管理自己的零用钱？
A: 建议开设美国本地银行账户，使用借记卡消费更安全。可下载记账App，按月预算支出，养成理性消费习惯。多数学校也有金融素养课程或顾问帮助你建立理财意识。
赴美留学，不仅是知识的新起点，更是你独立成长的崭新篇章。愿这份行前Q&A能为你照亮前路，助你顺利启程，勇敢地迈出探索世界的一步。
如果路上遇到任何小麻烦或疑问，别犹豫，留言或私信我们都可以哦。我们会一直在这里为你解答，陪你一起，开启这段超酷的留学之路！
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