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    留学生如何停止内耗

    发布者：
    许静娟
    分类：
    留学指南
    2025-07-19
    56
    浏览

    近期，美国签证政策的波动，是否也让屏幕前的你心头一紧？朋友圈里热议的留学身份话题，是否正悄悄放大着你内心的迷茫与焦虑？

     

    对于想申美研的同学来说，正在面对“继续赴美”还是“考虑其他出路”的十字路口；而对于正在美国读书的同学来来说，也正在面对“留下”还是“归国”的十字路口。留学之路，究竟该何去何从？——这成了萦绕在许多留学家庭心头的疑问。

     

    我们深知，信息过载的时代，焦虑在所难免。但与其在不确定性的漩涡中沉浮，不如听听“过来人”的声音。

     

    第yi步，重塑你的节奏

    不要把“没找到工作”当作人生失败。你可以把目标拆小。比如：这个月专注优化简历；下个月练习面试表达。每一步走实，比一次性冲线更重要。

     

    第二步，回到技能本身

    焦虑很多时候来自于“我不知道还能做什么”。那就去做能做的。行动起来，让自己不要停下。

     

    比如去学一项技能：Python、SQL、数据可视化、建模……不是为了“赶快上岸”，而是为了不再无力，给自己寻找一些方向。

     

    第三步，一定要多去networking

    找人聊聊，找校友、找朋友、找导师。你会发现很多你以为的“只有我才有的问题”，其实大家都经历过。说出来，许多情绪都会有出口，从而变得轻松。

     

    第四步，拥抱不确定的可能性

    对于想从事金融行业的同学们，如果投行、四大暂时不适合你，也许你可以考虑初创公司、远程岗位、甚至是非典型路径。

     

    真正决定你未来的，是适配度而不是头衔。有时候，找到跟自己合适的，比一味追求大众眼中的“好”更有意义

    许静娟
    许静娟 美本高部前期咨询主管
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          2025-07-19

          许静娟美国中学,本科昆明
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          1-3年
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          对于想申美研的同学来说，正在面对“继续赴美”还是“考虑其他出路”的十字路口；而对于正在美国读书的同学来来说，也正在面对“留下”还是“归国”的十字路口。留学之路，究竟该何去何从？——这成了萦绕在许多留学家庭心头的疑问。

           

          我们深知，信息过载的时代，焦虑在所难免。但与其在不确定性的漩涡中沉浮，不如听听“过来人”的声音。

           

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          比如去学一项技能：Python、SQL、数据可视化、建模……不是为了“赶快上岸”，而是为了不再无力，给自己寻找一些方向。

           

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