“2025英国留学必备：超市购物全攻略，省钱妙招大揭秘！”

Whole Foods Market
Whole Foods Market：有机界的“顶流”美国来的有机大佬，店面通常开在高档社区附近，自带“健康光环”。价格？嗯，确实有点“傲娇”。但是它坚持“吃得好是活得好”的开端！对添加剂“零容忍”——拒绝氢化脂肪、高果糖玉米糖浆以及一大堆你看不懂的色素防腐剂。自从被亚马逊“收编”后，价格也努力变得更“亲民”了些。
留学生尝鲜推荐：有机香蕉、有机鸡蛋、绿色养殖三文鱼、高动物福利标准的碎牛肉... 路过时不妨进去感受一下健康生活的氛围，买点小确幸犒劳自己！

Marks & Spencer 玛莎
Marks & Spencer 玛莎：英伦老牌“白月光”！作为英国当之无愧的国民品牌，玛莎不仅在英国本土拥有庞大的忠实顾客群，更将这份品质带向了全球。无论你身处何方，走进玛莎，那份熟悉的高标准与好口碑总是令人安心。它代表着一种对生活品质的追求，是许多人心中“闭眼买也不出错”的信任之选。而玛莎的灵魂精髓，非其自有品牌食品 (M&S Food) 莫属！这是玛莎的和核心竞争力，尤其是，烘焙甜品和即食熟食，堪称“聚会神器”！
留学生必买清单（甜品控必买）：Strawberry Compote Trifle (草莓乳脂松糕)、Custard Choux Buns (巧克力泡芙)、Passion Fruit Swiss Roll (瑞士卷)、Luxury Yogurt Strawberry (草莓酸奶)、Smoky Paprika Calamari (鱿鱼圈)等。

Waitrose
Waitrose：中产生活“风向标”老牌百货John Lewis的“亲兄弟”，定位中高端，讲究动物福利、环保和社区，是不少追求生活品质人群的心头好。它家出版的 Waitrose & Partners Health 杂志简直是健康饮食宝典！无论你是素食、生酮、低卡、高蛋白还是高纤维需求，都能找到详细食谱和指导。
留学生精致之选：Sliced Brioche Loaf (黄油面包)、Grom Pistacchio (开心果冰淇淋)、Pure Set Honey (奶油色蜂蜜)、Extra Large King Prawn (熟虾仁)、Crème Brûlée (焦糖布丁)等。

平价超市：精打细算的日常囤货
想捂紧钱包又不想降低生活品质？遍布大街小巷的平价超市是我们日常采购、填满冰箱的“主力军”！它们以超高的性价比、丰富的基础品类和亲民的价格，满足我们平时的日常生活需求。

Tesco
Tesco：超市界“扛把子”英国最大、全球第三的连锁超市巨头！分店多到数不清（便利店Tesco Express更是遍地开花），口号是“创造价值，赢得终身忠诚”。它的规模大、品类全、价格亲民、分店多（从大型Extra到小型Express），满足你各种购物需求，且自有品牌体系完善（从基础款到稍高端系列都有）。
留学生实惠好物：Okay Smoky BBQ chicken drumsticks (BBQ鸡腿)、6 Maple BBQ Pork Loin Steaks (BBQ猪排)、Crayfish Tails (小龙虾肉)、Chilli & Lime King Prawns (青柠辣味虾仁)、Sweetheart Cabbage (甜心包菜)、Garlic Baguette (蒜蓉法棍)等。

Sainsbury's
Sainsbury's：稳居第二“贴心选手”英国第二大超市，历史非常悠久。曾被Tesco超越，但依然实力强劲，市场份额不小。它的促销策略很有一套！新品上市常提前一个月搞活动，还有应季特惠（夏天水果冷冻品打折，圣诞基本全场促销）。口碑不错，被誉为“肯为顾客牺牲利益的资本家”。
留学生寻宝推荐：Sharwood's Korma Cooking Sauce (印度咖喱酱)、Fine Egg Noodles (鸡蛋面)、Boczek Polish Bacon (波兰腊肉)、Lychees In Light Syrup (荔枝罐头)、Honey Roasted Jumbo Cashews & Peanuts (蜂蜜腰果花生)、Classic Tiramisu (自产提拉米苏)等。

Iceland
Iceland：冷冻食品“行家”英国独特的冷冻食品行家！核心就是各种冷冻产品，方便快捷。多次被评为“英国在线超市”。其冷冻食品种类多到爆炸！从主食到小吃甜品一应俱全，尤其适合懒得天天做饭、或者想囤货的同学，价格非常友好。
留学生冷冻囤货清单：Crispy Duck With Pancakes (北京烤鸭)、Chicken Wings (奥尔良烤翅)、Birdseye (上校鸡块)、Shredded (小酥肉)、Tasty Twizzlers (烤面筋)、5 Original Parathas (手抓饼)等。

Lidl
Lidl：德国来的“性价比好”源自德国的超市，现如今在欧洲和英国都发展迅猛。分店很多，主打一个“最低价格，最优品质”，其在售商品价格非常有竞争力！常常有惊喜的“当周特惠”（各种主题，比如烘焙周、啤酒周等）除此之外，也特别热衷于本地采购（约2/3产品来自英国供应商）。
留学生性价比购买攻略： Lamb Loin Chops (羊排)、SteakDeluxe (牛排)、Whole Lobster (龙虾)、Chicken Frankfurters (德国熏肠)、Macadamia Nuts (夏威夷果)、Smooth Peanut Butter (丝滑花生酱)等。

英国的超市选择超多样化，完全能满足留学生的日常需求。无论是追求有机健康、精致生活，还是精打细算、追求便利与性价比，都能找到属于你的乐趣和满足感。这份指南希望能帮你快速“入门”，少走弯路。落地后，亲自去探索这些超市吧，发现属于你的“宝藏单品”，让英国留学生活的“烟火气”从逛超市开始！