读美国研究生和美国博士就是让你在某个领域内持续进行一段时间的专业化训练，这种专业化的训练需要非常多的专注。比如说，一个人可能需要读超过300篇某领域的论文，才能算真的入门。
既然要专注自然需要投入时间，足够的时间投入才有可能在一个领域击穿击破。所以对于很多想毕业又不够专注的在读美国博士们务必要对自己的科研时间实行严格强制，可不能三天打鱼两天晒网。
所谓的5+1+1法是指周一到周五期间沉浸式科研，屏蔽一切外在信息只接触科研相关的信息，除此之外一概不闻不问。
五天结束后再拿出一天的时间复盘思考，一周的最后一天就是放松休息尽情的玩，看电影也好、打游戏也好、刷剧也好。
总之如此循环下去可以形成一套科研Sop，把科研时间固定在固定的时间，不在科研时间聊八卦，不在休息时间想科研。
这种方法很适合管不住自己的科研人，平时周一到周五稍微学一会就想刷刷手机、出门吃个火锅，要不就是做个spa。一到白天就兴奋，一到夜晚就焦虑。
这种5+1+1的科研方法把科研时间和休息时间固定住了，这样可以帮助你有效的管理时间提高科研效率。
如果你管不住自己又没有科研效率不妨试试这种方法，工作日不刷短视频不看微博只科研，每天除了科研和吃喝拉撒也别参加其他的社交活动，晚上躺床上也多想想你的课题。
坚持五天然后拿出一天时间去复盘你这一周做的事，你会发现比往常效率提高了很多，那么最后一天你就可以不带负罪感的尽情的休息和放松了。
通过以上重庆前途出国留学郑老师的介绍，如果您想要了解更多出国留学的相关资讯信息可以点击登录重庆新东方前途出国官网了解。如果您对于留学还有任何相关疑问，可以直接点击进行留学在线咨询，我们会有专业留学老师为您免费评估。
- 擅长申请：
- 研究生
- 擅长专业：
- 人文社科,商科,工科,理科
