高考 倒计时最后10天，保持一个良好的心态是最重要的
高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：
1.可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。
2.有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。
3.给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
- 拼心态：心态是决胜高考的秘密武器，最后不到一个月，首先拼的是心态，主要有耐心、专心和信心。
- 专心：只有专注于每一学科，每一节课，才能提升你的复习效率、听课效率。看一科、专一科，学一科、得一科，让每一分钟的学习都有收获。
- 有信心：信心是力量的源泉，面对高考挑战，坚定信心比黄金更宝贵。在最后阶段，信心能激发潜能，助你创造奇迹。“相信自己”是对自我的认可，有助于在复习中越战越勇。真正的信心不是盲目乐观，而是理性坚定，在挫折中成长，将信心转化为前进的动力，推动自己迈向更高目标。
