留学党时间管理准则-新东方前途出国

在出国前，小伙伴们应该注重培养时间管理能力，让你的学习、工作事半功倍！当然，这种能力，就像励志成功学一样，道理都在那里，至于有木有效果，就看你怎么用啦~

有些方法的确很实用，试起来吧！

在管理时间之前，必须明白两个词语，一是有效时间，二是无效时间。

有效时间多指工作时间，比如你上班是朝九晚五，理论上的有效时间是8小时，但是中午吃饭休息要花掉一小时，所以你的有效工作时间变为7小时，上班期间还要零零散散聊天1小时，漫不经心逛淘宝1小时，几次厕所半小时，时不时发点呆半小时……这些时间加起来又得去掉一部分了，到最后，你的有效时间大概就只剩下3个小时了，而恰好就是这3小时发挥着无与伦比的作用。

而无效时间，就是你聊天，淘宝，上厕所，发呆……用掉的时间——不要去可惜，不会玩的人，也不会工作的，无效时间利用的好，也是人生赢家必做的一件事情。

当你分类好了有效时间与无效时间之后，就可以自主的分配自己的时间啦。

事业型人士：拉长有限时间，改善无效时间，是最好的时间管理方法，它能让你的每一分钟都存在价值，在既定的时间内做更多的事情。

如果你想像猪一样的懒：这个时间管理法则同样适用，高效的安排有效时间，当你完成既定的工作后，就可以纯粹的享受好时光。

1、减少上网时间。少用QQ，微信，SNS、微博等。

2、养成良好的生活习惯，生活作息要规律，可以制定一个生活时间表，规定好起床，运动，吃饭，工作，约会，看书，睡觉的时间。

3、每日计划列表事项，记录自己的时间花销，定期统计，分清紧急事件，重要的事情，今日必须完成的事情等，一项一项的完成。

4、要有选择性的工作，知道什么事情你能做，并且可以做好，我们的精力有限，应该花在那种值得做的事情上，这是一种智慧的选择。这一点：很！重！要！

5、每年定目标，新增几个习惯，每周、每月拿出一定时间回顾和思考。

6、练习授权，多把事务性的重复工作分配给别人做。

7、进行精力管理，在精力最集中的时间内完成最重要的事务。提高睡眠质量，利用小睡、水和食物来补充精力

8、用番茄工作法来提高注意力。

9、 每天要做的事尽量写下来，不要只是放在脑中。

10、控制好做事情的节奏，要张弛有度。在早上精神好的时候可以多做一些工作，下午和晚上可以放松一点，千万不要一天到晚绷紧脑袋，要适当的休息。

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1、可以把睡前看手机的时间，换成看书，每天坚持看一点内容，看完一本书时尽量做笔记，慢慢的你就会发现，你可以随口讲出某本书上的内容。

2、每天提前一小时起床运动，这个一定要坚持，运动可以促进新城代谢，调节身体机能。每天坚持运动的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛。

3、多为工作做准备，假如你是作家，是摄影师，在旅游的途中，可以用手机记录你看到的风景；你是服装设计师，看到哪个陌生人的衣服设计独特，也可细心记下……

4、做事情要专注，当你认真做某项工作时， 可以关掉不必要的网页，聊天工具，不要时不时去观望一下，这样会浪费你不少时间。

5、熬夜并不是减少无效时间的好方法，只要你一天睡觉的时间还是那么多，熬不熬夜又有什么关系，况且这是最伤身体的手段，所以把熬夜的时间拿来休息，是第二天精神所在的保证。