英国留学生的压力体现在哪些方面?
1.学业压力
一下子从熟悉的中文进入英语学习环境，因为语言的不熟练，再加上国外高校的高强度课业压力，随
堂测验、小论文、小组作业、考试说来就来...
2.文化差异
适应英国文化的过程是很不容易的，去英国留学的你到达陌生环境后，食物、住宿、生活习惯等在
内，会很容易让你产生无所适从的感觉。
3.社交环境
由于文化背景的差异，留学生的交流的圈子基本上就是留学生，很难融入当地学生的社交圈，大家的
共同话题相对比较少，就算大家因为Group Work 之类的学习活动和外国人建立起的友谊通常也只是泛
泛。
4.怕辜负父母
很多留学生表示父母出钱供自己出国已经很辛苦，自己不能辜负他们的期望，让父母知道他们的投资
没有白费，容易形成心理负担。
针对留学生的压力来源，大家可以积极从多方面进行调节，比如尝试下面处理方法：
1.运动
运动最能直接释放压力，时间久了身体还会分泌出一种内啡肽，会让人心情更舒畅，减轻压力。跑
步、打球都是不错的选择。
2.倾诉，不要一个人
有压力时，最好不要自己呆在房间里，容易陷入情绪里出不来。老师、家长、亲友、甚至是专业心理
咨询师，找他们倾诉后会好很多。而且可以得到旁观者的客观建议。
3.休息
人体得不到充分的休息，也会让我们处于一种焦虑状态。好的睡眠和休息也是减压的基础。
4.培养兴趣
培养不同的兴趣，多参与校内外的活动或者俱乐部、短期旅行、听音乐、养只宠物或者养几颗植物，
转移一下注意力，都有助于帮我们释放压力，分散负面情绪，缓解抑郁。
如果大家对此类问题有疑问，欢迎大家新东方前途出国
在线咨询专业的老师，或对留学费用有相关疑问，欢迎使用留学费用计算器免费计算一下。如果您对自己是否出国留学还有疑虑的，欢迎参与前途出国多维度免费留学评估，以便给您准确定位。
声明：部分内容和图片来自网络，版权归原作者所有。若涉及版权问题，请及时联系小编。
