首先，我们需要明确一点，那就是签证和身份的区别。签证是一种许可，允许你进入美国，而身份（或者说状态）决定你在美国的合法停留时间。F-1签证持有者的身份通常是“D/S”，即“Duration of Status”，意味着你可以在美国停留，直到你的学业或研究结束。
因此，只要你保持学生身份，即使你的F-1签证过期，你仍然可以合法地在美国停留和学习。你不需要在美国境内续签你的F-1签证。然而，如果你离开美国，你将需要一个有效的F-1签证才能重新进入美国。
如果你的F-1签证已经过期，你想要离开美国并且计划返回，你将需要在美国以外的地方续签你的F-1签证。这通常意味着你需要在你的家乡的美国领事馆或者大使馆申请续签。
续签F-1签证的过程和你第一次申请F-1签证的过程类似。你需要提供一份I-20表格（由你的学校提供），证明你在学校的注册情况，以及财务证明，证明你有足够的资金来支付你的学费和生活费。你还需要预约并参加签证面试。
请注意，签证的审批并不是一定的。你可能会遇到签证被拒的情况。如果你的签证申请被拒，你将无法返回美国继续你的学业。因此，如果你的F-1签证即将到期，你计划离开美国并且希望返回，你应该提前计划你的行程，以便有足够的时间处理签证续签的过程。
总的来说，虽然你不能在美国境内续签你的F-1签证，但只要你保持学生身份，你可以在签证过期后合法地在美国停留。如果你需要离开美国并且希望返回，你应该在美国以外的地方续签你的F-1签证。
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