【百科】给国际学生的6个心理健康建议-新东方前途出国

给国际学生的6个心理健康建议

远离家乡，在一个新的学术和社会环境中，会以不同的方式影响一个新的国际本科生或研究生。再加上一场百年一遇的大流行病，可能会对这些学生产生进一步的影响。虽然未来的国际学生在研究美国学院和大学时不会考虑心理健康服务，但专家说，对他们来说，在选择学校之前了解哪些支持是很重要的。  

许多美国大学的网站都为国际学生单独设立了关于心理健康支持服务的页面，比如肯塔基大学的咨询中心页面和俄勒冈州立大学的国际学生支持项目页面。  

一些学校在学生踏入校园之前就开始讨论这些服务了。 举例来说，在明尼苏达大学双子城分校(University of Minnesota-Twin Cities)录取的国际学生入学之前，他们会接受强制性的在线指导，内容包括国际学生经常面临的跨文化适应、压力和孤独等问题，艾丽莎·伊兰(Alisa Eland)说。 该大学国际学生和学者服务办公室的咨询和建议副主任。    

“辅导还包括介绍学生可以得到的支持类型，包括咨询，”伊兰德说。    

以下是未来的国际学生可以计划在美国大学照顾自己心理健康的六种方法:  

1. 积极响应学校的外展活动  

2. 加入社交俱乐部和团体志愿  

3. 参与社区服务  

4. 冥想或祈祷  

5. 探索咨询服务  

6.多做户外活动  

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