美国中学留学的背景提升主要包括以下几个方面：
1. 学术成绩：保持良好的学术成绩是非常重要的，因为这是学校评估学生能力的主要方式。除了在学校的常规课程中取得好成绩外，参加一些课外的学术活动或竞赛，如数学竞赛、科学研究等，也可以显示你的学术实力。
2. 英语能力：提高英语能力是留学美国的基础，包括听、说、读、写四个方面。可以通过参加英语角、看英文原版书籍和电影、参加托福或雅思等英语考试来提高英语能力。
3. 课外活动：参加一些课外活动，如社区服务、学生俱乐部、体育队等，可以提升你的领导力、团队协作能力和社交技巧，这些都是美国学校非常看重的素质。
4. 文化适应：了解美国的文化和生活习惯，可以帮助你更好地适应留学生活。可以通过阅读相关的书籍、网站或与在美国的朋友交流来了解美国的文化。
5. 推荐信：来自教师或者社区领导的推荐信可以显示你的个人品质和能力。因此，建立良好的人际关系，尤其是与教师的关系，是非常重要的。
6. 个人陈述：在申请材料中，你需要写一篇个人陈述，介绍自己的背景、兴趣、目标等。这是你展示自己独特性和吸引学校注意的一个好机会。
以上都是提升背景的一些方法，具体的策略可能需要根据个人的情况和目标来定制。
