这些天，网上微博上布满了乔任梁的离世的消息，不禁让人想起同是抑郁自杀的那个微博名叫“走饭”的女孩。2012年3月，22岁的她发出了生前最后一条微博：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”让很多人眼泪瞬间决堤。
也是从那时起，才有意识的了解下，对抑郁症有了初步认知：原来它不是简单的心情不好，也不是用“做人呐，最重要的是要开心”之类鸡汤就能治愈的，原来它会让人大脑仿佛被绑架、连语言都无法组织，它跟网上戏谑的“整个人都不好了”“生无可恋”断然不同——没经历过抑郁症的人，可能永远不懂他们的“死一死”，跟他们永远隔着“次元壁”。
（此图片来源于网络）
小编认为一个人的时候要经常做一些能够让自己快乐的事情，凡事不要想太多，但是我知道，如果一旦遭遇此病，也不是说就能够做到心无杂念，快乐至上。所以，出国在外的同学们应该更要学会如何释放自己的压力和内心，学会宣泄，不要把消极的情绪憋闷在心里。
最近，在俄亥俄州梅森一所高中发生了学生自杀事件之后，几名学生想到了一个办法，在学校传播正能量。
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“8月26日，我们听说一个10年级学生自杀了。”威廉梅森高中（William Mason High School）的学生记者Juliana Discher说，“这件事让很多同学感到不安。”
之后，几名学生决定打破这种低沉的气氛，鼓励大家走出阴郁。第二周，他们写了一些积极鼓励的话语在便利贴上，并把这些便利贴贴到每个同学的储物柜以及老师办公室的门上。
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这些鼓励的话影响了Discher，她说：“我看到这些便利贴的时候，脸上确实浮上了笑意。这一天的情绪都变了。我们应该表达对同学的。”
这些高中生一共贴了3600个便利贴，花了8个小时。“我们希望每个人都感受到自己很重要，我们也想表达对老师的感谢。”发起者之一Erica English说，“活着的每一分钟都要珍惜。”
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所以，不论你是否经历了什么，真的要通过各种方式发泄出来，唱歌，绘画，弹琴，交流，这些都能够帮助你走出困境。加上如果你的朋友们父母们能够耐心的倾听你的“哭诉”也更能够让忧郁的自己走出阴霾。
记得前几天看过一篇文章，说：抑郁症犹如一条“黑狗”。与真正的狗一样，他需要被拥抱，被理解，教会它新鲜的玩意儿，让她亲密地趴在脚边。我不仅仅要对抑郁症说“不！”，也要身边的人。无论是谁，都可能被这条黑狗侵扰，不存在什么万能灵药，最重要的是，不管情况有多糟糕，只要你走向正确的方向，黑狗降临的日子一定会过去。
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