一、基本框架对比（2025 最新版）
- 必考：英语 (45min/75 题)、数学 (60min/60 题)、阅读 (35min/40 题) → 综合分数 1-36 分
- 选考：科学 (35min/40 题)、写作 (40min) → 单独计分
- 特点：题目直接，贴近高中课程，强调解题速度
- 必考：阅读 (65min/52 题)、文法 (35min/44 题)、数学 (80min/58 题) → 总分 400-1600 分
- 选考：写作 (50min)
- 特点：侧重逻辑推理和批判性思维，强调复杂文本分析
关键差异：改革后 ACT 与 SAT 在科目设置上已趋同，均为三科必考 + 写作选考
二、适合人群分析
更适合选择 ACT 的学生：
- 理科思维强，数理化基础扎实
- 阅读速度快但逻辑分析略弱
- 答题节奏快，能适应高强度题目输出
- 偏好直接应用课堂知识解决问题
- STEM 专业意向（特别是考虑选考科学部分）
更适合选择 SAT 的学生：
- 语言天赋突出，词汇量大，擅长文本分析
- 逻辑推理能力强，善于抽象思维
- 偏好深度思考而非快速反应
- 文科 / 人文社科专业意向
- 目标大学（传统上 SAT 认可度略高）
三、核心差异详解
| 对比维度 |
ACT |
SAT |
| 数学难度 |
覆盖广 (含三角函数)，计算量大，禁用计算器 |
偏重逻辑，部分题型允许计算器，更抽象 |
| 阅读特点 |
篇幅较短，题材多元，注重信息检索 |
长难句多，文学性强，强调批判性分析 |
| 时间压力 |
（平均每题 < 1 分钟） |
高（但略低于 ACT） |
| 评分方式 |
1-36 分制，四舍五入取整 |
200-800 分 / 科，精确计分 |
| 容错率 |
较低（每题分值小，错一题影响有限） |
较高（每题分值大，错题影响更显著） |
| 科学部分（选考） |
考查数据解读、实验设计，不考专业知识 |
无科学模块 |
四、选择决策树（2025 版）
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检查目标院校要求：
- 所有美国四年制大学同等接受ACT/SAT，无偏好
- 部分大学可能对特定专业有科目要求（如工程类可能重视 ACT 科学）
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自测学术优势：
- 英语语法：ACT > SAT（ACT 覆盖更广，题目更直接）
- 阅读理解：
- 快速信息提取 → ACT
- 深度文本分析 → SAT
- 数学能力：
- 计算速度 + 应用能力 → ACT
- 逻辑推理 + 抽象思维 → SAT
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时间与备考考量：
- 短期（3 个月内）→ ACT 可能更容易提分
- 长期准备（6 个月 +）→ 两者差异不大，选择优势科目更重要
五、2025 年 ACT 改革影响
核心变化：科学部分转为选考，综合分数只计算英语、数学、阅读
影响分析：
- 对中国学生利好：减轻备考负担，可专注优势科目
- 选考建议：
- 申请 STEM 专业 → 强烈建议选考科学（展示理科优势）
- 非 STEM 专业 → 可根据个人强项决定
- ACT 与 SAT 竞争更平等：消除了 "ACT 有科学而 SAT 没有" 的差异化特点
六、最终建议：三步选择法
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步：评估自身优势
- 做一套 ACT 和 SAT 模拟题，对比分数差异（重点看英语 + 数学 + 阅读）
- 分析：哪套题让你感觉更 "顺手"？时间压力更小？正确率更高？
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第二步：结合目标专业
- 理工科：若科学是强项，选 ACT 并考科学部分
- 文科 / 商科：语言和逻辑是关键，SAT 可能更适合
- 未定专业：选择能你当前学术优势的考试
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第三步：制定备考策略
总结
ACT vs SAT 没有的 "更好"，只有 "更适合"。改革后的 ACT 与 SAT 在结构上已非常接近，选择应基于你的学术强项、思维习惯和目标专业。建议先做自测，再结合个人特点决定，选定后全身心投入备考。
