【考试】美国本科申请必看：ACT与SAT深度对比，如何选对考试“赛道”？-新东方前途出国

在美国本科申请的赛道上，ACT与SAT作为两大标准化入学考试，常让申请者陷入“二选一”的纠结。尽管近年来部分高校推行“Test-Optional”（可选考试）政策，但仍有大量学生选择提交成绩以增强竞争力。作为深耕留学领域多年的顾问，我将从考试结构、题型特点、适用人群及备考策略等维度，为申请者提供理性决策依据。

一、考试结构对比：细节决定差异

1. ACT：以“快节奏”见长的综合测评

ACT考试时长2小时55分钟（含写作3小时40分钟），共分五个部分：

英语：75道题，45分钟完成，侧重语法规则与修辞技巧，如标点使用、句子结构优化；

数学：60道题，60分钟作答，覆盖代数、几何、三角函数及基础统计，允许使用计算器；

阅读：40道题，35分钟完成，包含四篇不同主题文章（社科、人文、自然科学、小说），需快速定位关键信息；【点我咨询美国留学】

科学推理：40道题，35分钟作答，通过图表、实验数据考察逻辑分析能力，无需深厚科学背景；

写作（选考）：40分钟完成一篇议论文，评估观点阐述与论证能力。

核心特点：题目数量多、时间紧张，对阅读速度与答题效率要求很高。例如，阅读部分平均每篇仅8-9分钟，需快速识别主旨与细节。

2. SAT：强调“深度思考”的学术评估

SAT考试时长3小时（不含写作），共分三个部分：

阅读：52道题，65分钟完成，包含五篇长文章（文学、历史、社科、自然科学），侧重词汇在语境中的理解与逻辑推理；

文法：44道题，35分钟作答，考察语法规则、句子结构优化及修辞手法运用；

数学：58道题，80分钟完成，分为“计算器使用”与“非计算器”两部分，涵盖代数、数据分析、高等数学入门，注重问题解决能力。

核心特点：题目数量较少但阅读量大，强调对复杂文本的深度解析。例如，阅读部分文章长度普遍超过ACT，需更强的批判性思维。

 

二、题型差异：从“广度”到“深度”的较量

1. ACT：题型多元，侧重应用能力

科学推理：独有板块，通过图表、实验设计考察数据分析与逻辑推断，例如比较不同实验条件下的结果差异；

数学覆盖面广：包含矩阵、概率等SAT较少涉及的内容，但难度整体低于SAT；

阅读题型直接：细节题占比高，答案多隐含于文中，需快速定位关键词。

适用人群：理科思维强、阅读速度快、擅长多任务处理的学生。例如，若你在科学科目中表现突出，或习惯通过刷题提升熟练度，ACT可能是更优选择。

2. SAT：题型精炼，强调学术深度

阅读与文法融合：文法部分包含“图表题”，需结合文字与数据作答，考察信息整合能力；【点我咨询美国留学】

数学注重应用：应用题比例高，例如通过实际问题考察函数建模能力；

历史文献分析：阅读部分常包含18-19世纪历史文献（如《独立宣言》节选），需理解作者立场与论证逻辑。

适用人群：擅长深度阅读、逻辑严谨、数学基础扎实的学生。若你习惯精读文本、注重论证逻辑，或计划申请人文社科类专业，SAT可能更匹配。

 

三、备考策略：如何高效突破分数瓶颈？

1. 诊断性测试：明确优势与短板

建议通过官方模考（如ACT官网的PreACT、SAT官网的PSAT）进行全真测试，重点分析：

各科目正确率与用时分布；

错误题型类型（如ACT科学推理中的数据对比题、SAT阅读中的主旨题）；

时间管理问题（如是否因某类题目耗时过长导致后续题目仓促作答）。

 

2. 资源利用：官方指南与真题为核心

ACT：官方指南《The Real ACT Prep Guide》包含5套真题，需重点练习科学推理部分的图表分析题；

SAT：College Board官网提供8套免费真题，建议精读历史文献类文章，总结作者观点论证模式；

在线平台：Khan Academy（可汗学院）提供免费SAT课程，与College Board合作设计题目，适合基础巩固。【点我咨询美国留学】

避坑指南：避免过度依赖非官方模拟题，其难度与出题思路可能与真题存在偏差。

3. 时间规划：分阶段突破

基础期（1-2个月）：系统学习知识点，如ACT数学的三角函数公式、SAT阅读的修辞手法；

强化期（1个月）：按题型分类刷题，总结解题技巧（如ACT阅读“先题后文”策略）；

全力备考期（2-3周）：全真模考+错题复盘，调整答题节奏（如SAT数学优先完成非计算器部分）。

 

四、决策建议：没有“更好”，只有“更适合”

1. 试考对比：用数据说话

若时间允许，可分别参加ACT与SAT模考，对比：

总分与各科目分数；

答题舒适度（如是否因时间紧张产生焦虑）；

成绩提升空间。

 

2. 目标院校要求：灵活应对

尽管多数院校接受两者成绩，但部分学校可能存在隐性偏好：

加州大学系统：未明确偏好，但SAT阅读高分可能对人文专业申请有帮助；【点我咨询美国留学】

佐治亚理工学院：ACT数学平均分高于SAT，理科申请者可参考此数据。

太原新东方前途出国服务：我们整理了全美Top50院校对ACT/SAT的录取数据，可为学生提供院校-考试匹配度分析。

 

理性选择，科学备考

ACT与SAT的选择，本质是“速度与深度”的权衡。没有特别的优劣，只有与个人能力的匹配度。作为申请者，需通过模考诊断、资源利用与科学规划，找到最适合自己的路径。

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