申请美国常春藤盟校（Ivy League）是一项极具挑战性的任务，因为这些学校的录取率通常极低（大多在 5% 左右）。录取不仅仅看分数，而是采用 **“整体评估”（Holistic Review）** 的方式，考察学生的综合素质。
以下是申请常春藤大学通常需要具备的核心条件：
1. 学术成绩（硬指标）
这是申请的 “门槛”，虽然高分不代表录取，但低分几乎会直接被拒。
- GPA（在校成绩）： 高中阶段的 GPA 通常需要达到 3.9 - 4.0（满分 4.0） 或在班级排名前 1%-5%。
- 标化考试（Test Scores）：
- SAT/ACT： 虽然很多学校实行 “Test-Optional”（可选提交）政策，但对于国际生或竞争激烈的申请者，提交一个高分（SAT 1500+ 或 ACT 34+）依然是巨大的优势。
- AP 课程： 建议修读 5-10 门难度较高的 AP 课程，并在考试中取得 4 分或 5 分的成绩，以证明你具备大学级别的学术能力。
- 班级排名： 最好是年级前 1% 或前 5%。
2. 英语语言能力
对于非英语母语的国际学生，必须提供语言成绩：
- 托福（TOEFL）： 建议 110+（单项不低于 25）。
- 雅思（IELTS）： 建议 7.5 - 8.0+。
- 多邻国（Duolingo）： 部分学校接受，建议 135+。
3. 课外活动与背景提升（软实力）
这是区分 “优学生” 和 “藤校学生” 的关键。招生官看重的是你的
影响力、领导力和独特性。
- 领导力（Leadership）： 是否担任过学生会主席、社团创始人、团队队长等角色？
- 深度与成就（Depth & Achievement）： 不要做 “活动收集者”（参加了几十个社团但都浅尝辄止）。要在 1-2 个领域深耕，取得国家甚至国际级的奖项（如奥林匹克竞赛奖牌、英特尔奖、国际科学与工程大奖赛等）。
- 独特的个人特质（Unique Personal Qualities）： 你是否有与众不同的经历？比如创业、发表论文、特殊的艺术天赋、或者是克服了巨大的逆境。
4. 文书（Essays）
文书是你向招生官 “开口说话” 的机会，用来解释你的分数背后的故事。
- 主文书（Personal Statement）： 通常是 Common App 上的一篇长文，需要展现你的性格、价值观、成长经历和思考深度。
- 补充文书（Supplementary Essays）： 每所藤校都会有几道特定的题目（Why School, Why Major 等），需要你对学校有深入的了解，展现 “匹配度”。
5. 推荐信（Letters of Recommendation）
- 数量： 通常需要 2 封任课老师推荐信（英语、数学等核心科目）和 1 封指导老师推荐信。
- 质量： 推荐人必须非常了解你，能具体地描述你的学术潜力和个人品质，而不是泛泛而谈的夸奖。
6. 面试（Interviews）
- 虽然不是所有学校都强制要求面试，但如果有机会（通常是校友面试），一定要参加。
- 面试是展示你沟通能力、个性和对学校热情的重要环节。
7. 其他因素
- 申请时机： 很多学生选择 ED（提前决定） 或 EA（提前行动） 申请，录取率通常高于常规轮（RD）。
- 家庭背景： 虽然学校声称招生不看家庭背景，但 “传承录取”（Legacy，父母是校友）或巨额捐赠者子女在实际操作中可能会有隐形优势。
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