CPT适用于在读期间的实习需求
，必须与专业课程直接相关，且需由学校国际学生办公室（DSO）批准。通常，学生需注册相关实习课程并获得学分，方可申请CPT。全职CPT累计超过12个月将导致丧失OPT资格，因此需谨慎规划使用时长。CPT的优势在于允许在校期间积累本地工作经验，尤其对希望在毕业前锁定全职岗位的学生具有实际价值。
OPT则分为Pre-Completion与Post-Completion两类
，后者更为常用。毕业后可申请最长12个月的OPT，在STEM（科学、技术、工程、数学）专业清单内的学位持有者，还可额外申请24个月延期（即STEM OPT Extension）。申请OPT需在毕业前90天至毕业后60天内提交I-765表格，并确保EAD卡获批后方可开始工作。
关键时间节点需严格遵守
。例如，Post-OPT期间失业期累计不得超过90天（STEM延期阶段为150天），否则将影响合法身份。此外，雇主必须在E-Verify系统注册，且工作内容需与所学专业高度相关。近年来，移民局加强了对OPT工作的审查，虚假雇佣或“挂靠”行为可能导致身份失效甚至未来入境受限。
H-1B抽签是许多OPT持有者的下一步目标
。由于名额有限且中签率波动，建议学生尽早了解雇主资质、职位匹配度及备选方案（如继续深造、转至其他国家工作等）。部分高校提供职业发展中心服务，协助修改简历、模拟面试及对接雇主资源，值得充分利用。
值得注意的是，
政策存在动态调整可能
。例如，STEM专业清单近年多次更新，新增数据科学、金融工程等交叉学科。学生应定期查阅ICE官网及学校国际办公室通知，确保信息时效性。
OPT与CPT为国际学生提供了宝贵的在美实践机会，但其使用需严格遵循法规要求。通过提前规划、合规操作与主动利用校内外资源，学生可在合法框架内扩大职业发展潜能，为长期留美或全球就业积累经验。
