申请美国研究生留学，GRE和GMAT是很多同学绕不开的两道标化考试。但近几年Test-Optional（标化可选）政策大行其道，很多同学搞不清楚：到底还要不要考？哪些学校已经豁免？GRE和GMAT有什么区别？多少分才有竞争力？美国研究生GRE/GMAT要求到底怎么看？这篇文章广州新东方前途出国小编就来帮你理清楚2026-2027申请季的考试政策。>>【立即咨询】定制专属升读方案
一、GRE与GMAT的区别
GRE适用范围
GRE全称Graduate Record Examination，是美国研究生入学的通用考试。它适用于大部分研究生项目：理工科、文科、社科、教育学、部分商科都接受GRE。GRE考试分三部分：语文（Verbal）、数学（Quantitative）、写作（Analytical Writing），语文和数学各170分，写作0-6分，总分340+6。GRE数学难度不高，相当于国内高中数学水平；语文对词汇量要求大，是中国学生的难点。
GMAT适用范围
GMAT全称Graduate Management Admission Test，是专门为商学院设计的入学考试。它适用于MBA、金融、会计、市场营销等商科硕士项目。GMAT分四部分：分析写作（AWA）、综合推理（IR）、定量推理（Quant）、文本逻辑推理（Verbal），总分800分。GMAT更侧重商业思维和逻辑分析，数学部分比GRE稍难一些。
怎么选
如果你申请理工科、文科、社科，考GRE；如果你申请商科，GRE和GMAT都可以，现在很多商学院也接受GRE。建议根据目标项目的要求来选：项目明确要求GMAT就考GMAT，项目说GRE/GMAT均可，那GRE更通用一些。部分学校的商科项目（如MIT Sloan、Harvard MBA）两个考试都认可。
二、Test-Optional政策下还要不要考
标化可选的大趋势
特殊情况之后，很多美国研究生项目推出了Test-Optional政策，也就是GRE/GMAT不再是必须提交的材料。这个趋势延续到了2026-2027申请季。CS、数据科学、工程等热门方向的很多硕士项目已经长期豁免GRE要求。但要注意，Test-Optional不代表Test-Blind——学校依然会看你提交的分数，如果你考出高分，提交了反而有优势。
哪些学校仍要求标化
虽然Test-Optional是大趋势，但仍有不少项目要求或强烈建议提交GRE/GMAT。TOP商学院的MBA项目大部分仍要求GMAT（或GRE）；金融工程、商业分析等量化商科项目很多要求GRE；博士项目几乎都要求GRE，因为奖学金评审需要标化成绩做参考。建议申请前查清楚每个目标项目的具体要求。
什么情况下建议考
如果你的GPA偏低（比如3.3以下），考一个高分GRE可以弥补学术成绩的不足；如果你的本科背景一般（双非或海外普通院校），GRE高分能证明你的学习能力；如果项目是Test-Optional但你想增加竞争力，考一个高分也是加分项。反之，如果你的GPA已经很高（3.8+）、本科是知名院校、项目明确豁免，那可以不考。
三、分数要求与备考规划
典型分数区间
TOP院校的典型分数区间：GRE语文155-165、数学165-170、写作3.5-4.5；GMAT 700-770（TOP MBA平均730+）。CS/工程硕士GRE数学部分建议168+；商科GMAT建议700+。分数只是参考，录取是综合评估，不要为了刷分耽误文书和实习。
备考时间规划
GRE/GMAT备考一般需要2-4个月。建议先做一套模考摸底，找出薄弱项；然后分项突破，GRE重点背单词+刷阅读，GMAT重点练逻辑和数学；考前2周集中刷官方真题。考试次数不限，但建议考2-3次出分即可，不要刷太多次。现在GRE和GMAT都可以在家考（家考版），也可以去考点考。
送分政策
GRE和GMAT备考中，建议优先用官方材料：GRE用OG和PPO线下模考题，GMAT用OG和官方模考软件。市面上的练习题质量参差不齐，刷太多反而可能误导思路。考试前一定要做2-3套完整模考，熟悉节奏和时间分配。美国研究生GRE/GMAT要求各校差异大，建议把目标项目的近3年录取数据找出来，看清楚自己的分数位置再决定是否刷分。GRE和GMAT都有送分服务，你可以选择送哪几次成绩给学校。GRE送分时可以选择Score Select，只送你想送的那次；GMAT送分时学校会看到你近5年所有的GMAT成绩。建议在出分满意后再送分，不要提前送。
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