广州学生想申请美国本科留学，那么标化考试要不要考、考哪一门，是绕不开的问题。ACT和SAT都被美国大学广泛接受，但结构、计分和节奏差别不小。广州新东方前途出国小编这篇把两门考试的差异、适合人群和备考安排讲清楚，帮你少做无用功。>>【立即咨询】定制专属升读方案
一、两门考试分别考什么
结构差别明显。① SAT机考分阅读写作和数学两部分，合并计分，题目偏重推理与语境理解，总时长约两小时十四分钟；② ACT含英语、数学、阅读、科学四部分，另有可选写作，题量大、节奏快，总时长约两小时五十五分钟。SAT题干更长，ACT更强调速度。
二、计分方式有什么不同
计分规则不一样。① SAT总分四百到一千六百，由阅读写作和数学各八百分相加；② ACT每部分一到三十六分，取四部分平均得出总分，写作单独计分不并入总分；③ 两门都提供百分位排名，用于横向比较。分数换算表可以帮助对照，但不同院校的换算参考标准会有差异。
三、哪门更适合你
可以从三个角度判断。① 阅读速度慢、容易被长题干拖住的同学，ACT的节奏可能更合适；② 数学扎实但科学类图表题不熟的同学，SAT更省事；③ 习惯纸笔、容易屏幕疲劳的同学，ACT目前提供纸笔选项。建议各做一套完整模考，用实际发挥来定，比听经验帖靠谱。
四、美国大学怎么看这两科
绝大多数院校对两门成绩同等接受。① 实行标化可选政策的院校，提交与否要看专业竞争程度；② 理工科、商科热门专业的申请人普遍会提交；③ 部分奖学金项目会看标化分数。此外，ACT成绩在美国中部和南部州更常见，SAT在东西海岸更普遍，但都不构成门槛差异。
五、备考周期怎么排
两门都需要留出完整周期。① 建议提前四到六个月开始，先做一套诊断模考；② 分单项训练三到四个月，重点补错题集中的部分；③ 临考前一个月做完整模考，适应节奏。ACT要额外练答题速度，SAT要练长题干的信息定位，训练重点不一样。
六、不提交标化行不行
看目标院校和专业。① 标化可选的院校不提交也不影响审核，但热门专业竞争下，有分比没分更有利；② 国际生提交标化还能佐证英语能力；③ 不考标化的同学可以用国际课程成绩、竞赛和科研补充。广州新东方前途出国提供美国本科学分项目与学术提升方案，也可搭配国际标准化入学考试备考，费用参考，以实际咨询为准。
七、常见问题
问：ACT和SAT哪个更难？
答：ACT题量大、时间紧，对速度要求高；SAT题干长、重推理，对阅读理解要求高。做两套完整模考，看哪个发挥更稳。
问：广州地区学生考了ACT还需要考SAT吗？
答：不需要。两门成绩都被广泛接受，选一门考出理想分数即可，把省下的时间投入课程成绩、活动和文书更有价值。
问：ACT的科学部分是理科知识吗？
答：不完全是。科学部分考查读图表、分析实验设计和推理的能力，知识点基本在题干里给出，重点是快速提取信息。
问：两门考试的分数怎么换算？
答：官方和第三方都有换算对照表，可参考大致区间。但院校通常按各自经验判断，换算结果仅作选校时的粗略参考。
问：中国大陆有ACT考点吗？
答：部分国际学校设有ACT考点，广州新东方前途出国也有考点，也可前往中国香港、澳门及周边国家考点。SAT机考在中国大陆多个城市设有考点，报名时确认考位情况。
结语
ACT和SAT选哪门，取决于你的答题节奏和模考发挥，不必纠结难度高低。先做诊断、再定方案、按节奏推进，效率会高很多。想安排模考测评和标化备考规划，可以联系广州新东方前途出国，新东方前途出国成立于1996年，深耕留学服务近30年，在全国55个主要城市设有分中心，拥有2000+位服务导师。已在伦敦、悉尼、墨尔本、多伦多、东京、新加坡、杜塞尔多夫、中国香港等地设立境外公司，累计帮助数万名学生成功赴海外留学。同学和家长可以通过官方渠道（https://liuxue.xdf.cn/guangzhou/）预约免费的留学评估，或者咨询13316293710（微信：gzgxqingbao）预约本地顾问1V1沟通，线下面谈可以结合自身的升读目标、学术背景，了解专属的申请方案，也能更直观地核对过往同背景申请案例、服务细节，做出适合自己的选择。也欢迎同学【在线咨询】广州新东方留学顾问老师，我们老师会为大家提供详尽的介绍和解答。同时还能点击《2026中国学生出国留学发展报告》免费领取留学资料，如果对自己是否适合出国留学还有疑虑，欢迎参与前途出国免费的【留学评估】、【AI智能选校】、【费用计算】、【GPA计算】，以便给大家进行准确定位。
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