对于美国留学申请者而言，科研提升是展现学术潜力的核心环节。新东方前途出国数据显示，2025年各类留学申请中，80%以上的录取者拥有3段及以上背景提升经历，科研相关经历占比超六成。而Kaggle竞赛与实验室实习，正是当前最受关注的两种科研提升方式。二者并非替代关系，选对适配自身的方向，才能让美国留学申请的科研背书更具针对性。
Kaggle竞赛：数据科学领域的“实战名片”
作为全球知名的数据科学竞赛平台，Kaggle竞赛已成为美国留学申请中，理工科尤其是数据科学、商业分析方向的热门加分项。其由企业或研究机构发布真实问题与数据集，参赛者通过算法建模解决实际需求，全球排名的公正性让成果极具说服力。
Kaggle竞赛的优势在于低门槛与高灵活性，入门级赛题如“泰坦尼克号生存预测”适合零基础学生起步，专业级赛事则能与前沿技术接轨。新东方前途出国《AI竞赛菁英班-kaggle竞赛冲牌》课程中，就有双非背景学员通过3个多月系统训练，在机器学习方向竞赛中跻身全球前15%，最终获得美国高校数据科学项目青睐。该课程由Kaggle Grandmaster导师带队，4-8人小班教学，从环境搭建到模型调优全程指导，5个月的服务周期能完整覆盖竞赛全流程。
参与Kaggle竞赛的科研提升价值，还体现在成果的可视化上。竞赛中的代码、方案可整理为作品集，其展现的数据分析、模型优化能力，恰好契合美国留学申请中院校对实践能力的考察需求。尤其对于本科背景普通的学生，一份亮眼的Kaggle成绩能有效弥补短板。
实验室实习：传统学科的“学术深耕场”
相较于Kaggle竞赛的实战属性，实验室实习更偏向学术体系内的深度积累，适合物理、生物、化学等基础学科及理论研究方向的美国留学申请者。在高校或科研机构的实验室中，学生能全程参与课题设计、实验操作、数据整理等完整流程，这种沉浸式体验是对学术思维的绝佳锻炼。
实验室实习的核心价值在于学术资源的获取。与导师的直接交流中，学生可深化对专业领域的理解，部分表现突出者还能获得推荐信或参与论文发表，这些都是美国留学申请中极具分量的学术证明。新东方前途出国通过校企合作渠道，已为学员对接多所高校的实验室资源，帮助学生从基础助理工作起步，逐步参与核心实验环节，积累符合申请要求的科研经历。
精准匹配：你的科研提升该选哪条路？
两种科研提升路径并无优劣，关键在于与美国留学申请方向的适配度。若目标是数据科学、人工智能、商业分析等应用学科，Kaggle竞赛的实战经历更能展现技术应用能力，新东方的Kaggle专项课程可帮助快速入门；若申请物理、生物等理论性较强的专业，实验室实习积累的学术素养则更为契合，可借助资源对接渠道获取实习机会。
时间规划也需纳入考量。大二学生可先通过Kaggle竞赛入门科研提升，熟悉数据处理基础；大三再根据专业方向，选择深度参与实验室实习或冲击更高等级的Kaggle赛事。新东方前途出国的顾问团队会结合学生的专业背景、时间节点与申请目标，制定个性化的科研提升方案，避免盲目投入。
