01：1周内完成“自我评估”，明确方向
花1周时间整理自己的核心背景材料，包括本科成绩单（计算GPA）、考研准考证（记录考研科目与预估成绩）、实习/科研经历证明、获奖证书等，明确自己的优势与短板。同时，确定目标专业方向，建议优先选择“与本科专业一致”或“与考研复习方向相关”的专业，降低申请难度。如果不知道如何评估，可直接寻求专业机构的帮助，快速定位自身竞争力。
02：2-3个月攻克“语言关”，拿到敲门砖
托福/雅思是
美国研究生申请的“必备条件”，需在2-3个月内集中攻克。建议每天保证5小时的学习时间，采用“真题训练+错题复盘”的方法提升成绩。如果基础较弱，可报名针对性的语言培训课程，快速掌握考试技巧。对于有考研英语基础的考生来说，托福/雅思的阅读、写作部分难度不大，重点攻克听力部分即可。
03：同步准备申请材料，抢占申请先机
在备考语言的同时，同步启动申请材料准备，包括个人陈述（PS）、简历（CV）、推荐信等。个人陈述要突出“考研后转申的动机”“专业匹配度”“未来规划”，避免泛泛而谈；简历要简洁明了，重点突出与申请专业相关的经历；推荐信建议选择本科专业课老师或实习指导老师，确保内容真实有说服力。如果对材料写作没有把握，可寻求专业老师的帮助，提升材料质量。
