然而，除了兴奋和期待，许多学生也对未知的生活产生焦虑和疑虑：我到底应该如何适应国外的生活？你能和当地人一起回答问题吗、无障碍沟通呢？能适应完全不同的学术氛围和文化环境吗？
今天小美就整理一些方法，教大家这些常见问题缓解焦虑，摆脱内耗！
语言是第一个挑战
对于中国的大多数学生来说，英语作为我们的第二外语，在语言部分会遇到很大的挑战因为英语水平的问题，大部分留学生在刚到美国的时候，都会经历至少一两周的时间聋哑时期”不敢发言，不敢表达自己的想法，不敢参加小组讨论。即使是雅思和托福成绩很高的学生，也是初来美国还是会有听天书的感觉。很多英语水平在国内中等偏上的同学也会发现自己即使我几乎听不懂老师的话的演讲，我可以 I don我不明白学生们在课间休息时在说什么因为我可以I don我听不懂别人说的话，许多人开玩笑，或唐 我不知道老师留了什么作业、什么时候是考试以上状态几乎是每一个留学生必不可少的环节，但是你没有 不需过分焦虑，因为你会逐渐发现3354在美国生活了一段时间后，我开始神奇地理解美国人说的话其实，这主要从对美国发音习惯的适应和了解事实上，当国际学生在你的英语发音有了明显的提高之后，听英语会变得特别清晰由于语言障碍，许多学生害怕或不好意思说话；还有一些人说了但是要重复很多遍才能让别人听懂。这些交流障碍极大地影响了留学生的朋友当一个人可以即使他很幽默，也不能准确地表达他的想法、不管内涵是什么，它 那只是饺子可以 不要放在茶壶里煮。小美の建议：
建议同学们如果想快速融入大群体，适应国外的生活和学习，第一点就是练好口语，多和外国人交流，多交朋友，多张嘴，多和外国同学交流第二点同样重要的是，我们必须提前做好学业准备，做好课程准备，让你在开学后更快的融入课堂，了解课程。
中美评估体系的差异
除了语言，中美两国的评价体系也有很大差异。国内大部分是“一考定终身系统，考前突击或临时抱佛脚的情况很常见。而国外的教育体系更注重考核学生 学习过程及各阶段对知识点的吸收和运用每次考核和作业都要打分，考核频率高，任务量大考前期待惊喜对成绩没有帮助。接下来，就举个美国评估系统的一个小例子让大家多了解一下！每周的作业至少4、5个（当堂or课后）The project has one、有两次期中和期末考试换句话说，这门课一共有5*12+1+2=63个考试这么大的考试任务量，再加上你每学期需要学习的是4-5门课整个学期的考核安排都很紧每次考试的结果都可能影响最终成绩。小美の建议：
建议学生们应该确保做好所有课程的学习计划，以及相应的课程预习时间管理能力也是学生的能力之一隐藏的考核内容只有做好计划，管理好时间，每次考试才不会手忙脚乱，得心应手。
中美教学体系的差异
●国内授课模式老师带着我们，每个知识点都讲解的很详细只是帮我们画重点，认捐题目，甚至背一些科目● 海外授课模式教授上课讲20%40%的知识内容其余的都需要自学。也就是上课的内容远远少于考试的内容。如上图所示，对于大家来说举个例子课程大纲会明确注明本课程的教学时长和自主学习时长It 大约是1:11。每周这一门课至少花费8-学习10个小时才能通过这门课程中美课程进程的差异
简单地用一句话概括，美国课程的特点是：内容多、进度快、适应周期短对于在美国留学的学生来说，第一次小考将在开学后的第二周举行，这将给学生很短的适应时间我们需要在最短的时间内，快速调整学习状态，做好过渡但是开学的前两周，大部分同学还处于探索和适应阶段，还沉浸在出国的兴奋或者离家的悲伤中生活中的不适应，来自家里的孤独，即将到来的考试，都会在这个时候笼罩着我们，真的很容易崩溃。小美の建议：这就学生需要在开学前做好充分的学业规划了解国内外系统的差异和课程的真实情况开学前提前预习各门课程的知识点这样才能够帮助我们更好地应对每一场考试，获得理想的分数，让我们赢了 考试快到了“蒙圈”
中美教学形式的学习时间差异
国内的教学形式主要有正课、大课主要是但在国外，教学形式多种多样除了教授讲课，还会有TA的辅导课，部分专业还会有实验室实验课。每节课每周出勤时间约为5-8小时左右
教授 ■讲座一般在教室里进行，300-和400名学生一起，教授们有来自不同国家的口音，学生们也来自不同的国家。教授不会因为班上的国际学生而放慢语速。教授上课会很着急，每节课可能同时讲4个-七章，只摘录部分知识点讲解，其他内容都是老外在家里教的思维要快，说话要快对于中国的孩子来说，他们可能会分心我再也跟不上了。这就需要我们首先，我们必须用心听其次，我们需要提前预习这节课的教学内容，以便在课堂上更快地反应和吸收
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