由于东西方文化的差异，通常留学生或者移民人（自己本人）过来美国都会经历到一定程度的文化冲击(cultural shock)。融入美国社会是需要一定的时间和过程，最好的建议就像我一位高中同学说地多交流多沟通，交流是根源。具体可归纳以下几点：
（1）住校。
通常学校都要求新生在第一年的时候住在校园里，原因有几个。首先是增进同学与同学之间的关系，同时认识到许多同年级的人。一般最要好的朋友(best buddy) 都是在这个时候认识地，毕竟同年级的人会共同经历许多相同的东西，像一起上课，party,办活动。每个年级都有它自己独特的地方，例如在上大学的时候我那个的年级在学校Union College一起办了Octopus’s garden, Recycling program, Campus Kitchen project。再有就是校园的生活是一个很好的经验。
（2）室友。
强烈推荐找个美国人或者不同种族的人做室友。首先可以促进交流提高英语水平。同时在交流过程中了解和学习到美国文化和其他文化。大学四年不同的室友，非裔，意大利裔跟白人，每个室友都教会我们不同的东西，他们的饮食习惯，生活习惯，还有各自族裔特有的文化。
美国人他们通常很友好，善于交流，也很愿意讲解美国文化和习俗。来这么久还没被拒绝过，只要你肯问，这样也代表你对他们文化的好奇于尊敬，所以就没理由拒绝你。同时他们也会对我们本国文化很感兴趣，例如对中国传统假日节气，习俗文化都充满了好奇感。在本科的时候，学校都会举办许多针对美国人的culture shock活动，借此机会促进相互交流，做两国文化之间的桥梁，何乐而不为。
（3）多看看美国电视剧
例如House, Big bang theory, Survivor 等等，和歌剧，像经典的Lion King, Catch Me if You can, Dessa Rose, Marry Poppins, Birds, Hamlet等等。关注境内新闻，例如选举于移民话题，波斯顿恐怖袭击，华人生活。看看本地的报纸，特别建议世界日报 。听听大家怎样在这片新土地上生活，它也是一门学问。聆听他们的经历与故事，你会发现很多东西跟你很雷同，不管你在求学路还是在追求美国梦的道路上或许会给你一些启发。最重要的就是自我实践 （一个同学的建议），脚踏实地地做好每一天的工作，努力追求你的梦想，不久就会开花结果。这类华人之光的成功例子每天都在报道。
（4）走进美国人的生活。
如果有机会的话，建议在长假去你美国朋友家小住几天，近距离地感受一下他们的生活，你会很吃惊地。例如有一次我去我的一个导师家聚会，我们开了一小时车，他们家居然在一个很隐秘的森林中，其中一个木质的主窝还在搭建中，现居住在建好的车库里头。附近一大片地都是他们家买的，据说还挺便宜的，还种上一些菜啊什么的。在纽约上洲森林覆盖率超大，一片绿油油的，真是漂亮。当我进入那里时，我脑海中的第一个问题就是“这怎么生活啊？”四周都找不到人家，更别说商店了。这完全颠覆我对美国人的生活，它不都是那热闹繁华的金融中心纽约市，洛杉矶，波士顿，芝加哥，和政治中心华盛顿DC。
其实大部分的美国人也是过着简朴，休闲的生活。我也问过许多我身边的美国朋友为什么你们喜欢这种鸟不拉屎的地方。统一的答案就是 city is too much。确实也是，每次回纽约都感觉跟肺过敏似的，乌烟瘴气。不得不说这边的空气真好，好舒适，有点进入世外桃源的感觉。最近还听说在国内有肺病的人过来后，住上一段时间居然没事了，当时听了就很惊讶。其实这种生活没什么不好，来久了就会慢慢喜欢上了这种田园简单的生活。
我爸妈还真的想不通，他们经常说我都快变成野人了，可能他们除了唐人街到那里都不能适应。既来之则安之。所以我有时候很反感一些同学经常说回村什么的什么，可能他们没恶意，但是不是很好听，刺耳。农村怎么啦？再问一句。所以建议就是远离大城市，例如纽约，芝加哥等等，因为它们跟国内的大城市没什么两样，都是高楼大厦跟购物商场，烦躁和浮夸。去过一两次过过瘾就可。其实真正的美国生活是在乡村偏僻的地方才可以真正体验到地。
（5）总结
“Listen to American music, watch American movies, and go hang out and talk to the local people. Go out and travel around America, and go on road trips. Learn to drive, get lost, and ask for directions. Go out of your comfort zone, and don't be afraid. Practice your English, and read English books.” quoted from Ivy Jiang, a best American-born Chinese friend from San Francisco. “要独立，发挥自己特长才能被接纳。”还有要说明的就是美国是个多元化(diversity)的国家。它的文化掺杂了许多它国的文化，所以我们把这种现象叫做melting pot。这也就是它美的地方。只要多跟人交流沟通和学习，你就会很快地融入美国社会。温馨提醒，在学习于探索这边的文化之际，也别忘了自己本国的文化，这是许多美国朋友跟老师们经常教导的,keep your heritage and culture。
本文作者
昆明前途分公司 美国部顾问 马爱
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