春节过后，如何帮孩子快速“收心”？-新东方前途出国

       过年放假的时候，学校是有仪式的，明确告诉孩子们从什么时候起进入假期。所以在春节过后咱们也要有个仪式，告诉孩子们假期已经结束了，需要赶紧调整状态，迎接新的学习生活。

在假期结束前，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束啦。

接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成呢？开学后该加强那些方面的学习和努力呢？最好列一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始啦。

焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

对孩子来说，长假和上学之间最难熬的便是心理。由于放假期间比较自由，加上春节的热闹气氛，很多孩子便会对重新上学产生抵触情绪。

如果这时候，直接跟孩子说要收心了，孩子心里肯定是极不情愿的。这时候，家长更应关注孩子的心理变化，并且及时给孩子做出调整。家长可以和孩子好好沟通，和孩子讨论学校里的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣。茶余饭后还可以和孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。甚至还可以提一提跟孩子关系比较好的同学，让孩子在潜意识里对新学期有所期待。

许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳，如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识呢？

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。文具的选择切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习质量。另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。

春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。小胖纸们该如何尽快恢复体力，保持精力充沛呢？

饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。