【留学指南】澳洲留学五个专业建议，让你轻松平衡学习与生活-新东方前途出国

　　时间管理涉及到每天如何安排并合理利用时间。良好的时间管理是保持你工作与生活平衡的重要因素。充分利用科技是有效管理时间的绝佳方式。为了减少各种社媒的干扰，你可以在手机上设置屏幕时间/应用使用限制。 

　　数字化的生产工具，如Notion，也可以帮助你更好地管理时间方面。在该类效率工具平台上，你可以记录笔记、创建待办清单、核对任务完成情况，让你可以在一个地方记录和追踪所有的待办事项。 

　　找到适合自己的学习方式 

　　没有一种方法可以让所有人实现健康的工作与生活平衡。找出最适合你的方法，并创建个性化的方案非常重要。一是根据你最有效率的时间段来安排你的日程。如果你是一个早起的人，那就在一天早些时候安排学习。如果你习惯晚睡，那可能会在晚上更容易集中注意力。 

　　你还需要考虑自己喜欢在哪里学习。如果你发现自己在与他人一起时更容易集中注意力，可以考虑约上朋友或同学一起学习。墨尔本周围有几个适合小组学习的地方，包括咖啡馆和学习机构。 

　　Study Melbourne Hub就是一个理想的地方。留学墨尔本学生中心是一个友好且极具包容性的学习空间，对维多利亚州所有高校学生开放。留学墨尔本学生中心位于墨尔本CBD的Hardware Lane，交通非常便捷。学生中心提供免费Wi-Fi、茶和咖啡等饮品，以及所有工作空间的使用权限。欢迎你在周一至周五上午9点到下午5点访问Hub。 

　　如果你更喜欢在安静的环境中学习，图书馆可能是更适合的学习地点。除了学校的图书馆，墨尔本还有许多免费公共图书馆可以使用。维多利亚州立图书馆就是其中一个，这里拥有明亮宽敞的学习空间，提供免费Wi-Fi，并在每天上午10点至下午6点开放。 

　　如果你不确定你理想的平衡是什么样的，可以尝试不同的方法，找出适合你的 方式 

　　重视身体健康 

　　健康是最宝贵的资产，所以一定要重视。每周安排一些休息时间，让自己可以休息和恢复。无论是阅读一本书、进行艺术创作或手工艺活动，还是在Netflix上度过一个夜晚，都是不错的选择。你可以自行决定如何放松。 

　　学习时也要定期休息。休息不仅可以让你的大脑休息，还可以提高你的学习效率。在休息时间做一些轻松和放松的事情，比如散步、冥想或清理你的学习空间。每天坚持运动也可以帮助减轻压力，提高身体健康。你可以加入当地的健身房，或是去公共泳池游泳，抑或是在户外跑步。让锻炼成为你的日常，让健康生活成为你的常态。 

　　学会拒绝 

　　如果日程已经很满，接受新的邀约会导致现有任务延期完成，这个时候你要学会拒绝。拒绝并不一定会让人感到不舒服。首先，你可以感谢对方的邀请，然后解释说由于其他安排，你无法接受这次邀请。 

　　寻求帮助 

　　如果你感到仓惶无助，请立即寻求帮助。向学校求助是一个很好的开始，高校通常会有各种支持服务和资源，比如研讨会、咨询服务等。