同学好，美国留学选校首先要根据自己的各种成绩、学术背景、工作经历等对自己做一个合理评估，合理定位学校档次;根据学校提供的录取要求和专业的详细介绍确定是否适合自己申请。然后根据自己要申请的方向确定申请学校名单;选择的学校时，更好和更差的学校都各选一些，以增大申请成功率，同时又不至放弃上更好的学校的机会。
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竞赛和活动的内容应该是咱们美本申请问题最多，如果简单来说，TOP30需要国际级竞赛的奖项，如IGEM，AIME，丘成桐，TOP50需要物理碗和AMC。活动方面分为学术类活动，比如AIHuB人工智能，心理学营，华尔街金融实训，TOP100需要的公益类活动等。一般活动从高一开始准备，竞赛从高二开始。周末学习标准化考试，寒暑假参与竞赛活动。
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