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在美国读 STEM：OPT、延期与实习的时间线怎么排

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发布者：: 陈轩熠

分类：: 留学指南

2026-09-24

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STEM 专业的实习与工作许可有自己的时间表，排错了会影响后面好几步。

先分清两种许可。CPT 是课程期间的实习许可，与课程或学分挂钩，一般用在你完成一定学期数之后的暑期或学期内实习；OPT 是毕业前后使用的工作许可，标准时长十二个月。两者都通过学校的国际学生办公室（DSO）在 I-20 上做推荐，再向移民局提交申请。CPT 用满十二个月会占用后续的 OPT 时长，这一点常被忽略，做 CPT 之前要跟 DSO 确认清楚。另外要区分：兼职 CPT 可以边上课边用，全职 CPT 一般对应假期或专门的实习学期。

OPT 的申请窗口是毕业前九十天到毕业后六十天，提交的申请需要在这个区间内被移民局收到。材料包括 I-20、申请表、照片、费用以及部分情况下的工卡申请。生效日期由你填写，一般建议设在毕业日之后，不能晚于毕业后六十天。拿到工卡（EAD）才能开始工作，不要提前上岗。

STEM 专业的额外二十四个月延期，需要在初始 OPT 到期前提交，通常建议提前九十天以上准备。前提是雇主参与 E-Verify，且双方共同签署培训计划（I-983），把工作内容与专业方向对应起来。延期批准后，累计工作时间可达三十六个月，中间通常还有按时间节点的汇报义务。

关于失业期，初始 OPT 阶段的累计失业天数有上限，延期阶段还有额外的额度。换工作、空窗期都要记清楚，超出额度会影响身份。具体数字以官方页面为准，不要凭印象估算。OPT 期间还有几项容易被漏掉的义务：住址变动要在规定天数内更新，雇主名称、地址、结束日期有变化也要同步给学校，这些记录会伴随后续申请。

求职沟通也要提前准备。面试时常被问到是否需要雇主担保、能否长期工作，回答要简洁准确：说明 OPT 的时长、STEM 延期的条件和当前所处阶段，把话题拉回岗位本身。含糊或夸张的表述，会在背景调查阶段带来麻烦。

实操建议：把毕业日期倒推，画出一条时间轴，标出 CPT 申请、OPT 申请窗口、工卡生效、延期申请四个节点，每学期和 DSO 核对一次。研究生阶段还需要额外留意——部分项目要求 OPT 对应学位层级，用错层级会浪费机会。把这套时间线和你的求职节奏对齐，比临近毕业才处理从容得多。

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