对于计划赴美读书、毕业后希望在美国积累工作经历的同学，OPT 是衔接校园与职场的关键通道。2026 年美国国土安全部落地 F‑1 身份相关新规，同时 H‑1B 工作签证规则同步调整，网络上各类解读版本繁多，信息混杂。本篇基于官方发布的正式条款，厘清政策本身，区分已经生效的规则，以及尚处于提案阶段、还未落地的内容Office of ...。
一、先理清两个核心概念：OPT 与旧 D/S 制度
OPT（选择性实习训练），F‑1 学生毕业后的工作许可。普通专业基础 OPT 为 12 个月；STEM 学位可以叠加 24 个月延期，合计最长 36 个月，岗位必须和所学专业直接匹配。 过去沿用多年的 D/S（Duration of Status）制度：学生只要 I‑20 有效、保持全日制在读，合法居留身份跟随学业周期，没有固定截止日期。9 月 15 日起这套机制正式结束，入境 I‑94 会标注固定居留到期时间，单次入境上限不超过 4 年。
重要区分：
- ✅ 已正式生效：取消 D/S、I‑94 固定居留期限、毕业 / OPT 结束后宽限期调整、H‑1B 薪资加权抽签机制。
- ⚠️ 拟议提案，尚未落地：部分 H‑1B 高额雇主费用等，仍处于公众意见征集阶段，暂时不执行，不要当作既定事实来规划。
二、D/S 取消之后，哪些规则直接影响 OPT
- 居留设置 4 年上限 学生入境美国，I‑94 记录会写明最晚离境日期，最长不超过 4 年。 两年制硕士、四年制本科，常规读完课程加上 OPT 周期，大多不会触碰 4 年红线。 受冲击明显的是长学制博士，不少博士完整周期 5‑7 年。如果学业时间超过 4 年上限，学生需要主动提交身份延期申请 I‑539，不能只依靠学校更新 I‑20 维持身份，逾期会造成身份失效。
- 毕业后宽限期由 60 天缩短至 30 天 新规生效之后入境的 F‑1 学生，完成学业或者 OPT 结束，仅有 30 天宽限期处理离境、身份转换。旧规则下入境、保留 D/S 记录的学生，依旧沿用 60 天宽限期，新旧人群并行一段时间。 宽限期缩短意味着 OPT 申请、H‑1B 抽签、身份转换，容错空间被压缩，不能临近截止日期才仓促处理。
- 设置半年过渡期豁免窗口（2026.9.15‑2027.3.18） 窗口期内，符合条件递交 OPT、STEM OPT 延期，可以免掉 I‑539 身份延期，只提交 I‑765 工卡申请。如果窗口期内出境再重新入境，就不再享受豁免，需要完整递交两套表格。该豁免仅针对递交时间，不是永久政策。
- OPT 本身时长没有缩减 很多传言声称 OPT 时长被砍，实际正式文件中：普通专业 12 个月、STEM 合计 36 个月总时长保持不变；失业天数上限规则维持原样，普通 OPT 累计失业 90 天，STEM 延期阶段合计 150 天，超出会丧失合法身份。变化集中在身份居留逻辑、申请流程、宽限期，不是 OPT 工卡有效期本身。
三、OPT 审核层面的新要求
- 岗位与专业相关性审查进一步收紧。STEM OPT 延期，雇主必须完成 E‑Verify 注册，提交 I‑983 培训计划，岗位描述需要清晰对应学位所学内容，模糊匹配更容易被质疑。
- OPT 整体审核周期有所拉长，建议预留 4‑5 个月处理时间，STEM 延期建议预留 5‑6 个月，不要卡时间点递交申请。
- CPT 使用监管加强，累计超过 12 个月的 CPT，会直接丧失 OPT 申请资格，在校做课程实习需要把控时长。
四、不同人群初步受影响程度
- 1‑2 年制硕士（STEM）：课程 + OPT 总时长大多落在 4 年以内，只要不出现学业严重延期，受 D/S 取消冲击有限；重点需要关注 30 天宽限期，提前规划抽签与求职节奏。
- 非 STEM 硕士：OPT 只有 12 个月，本身抽签机会少，叠加宽限期缩短，求职和身份转换节奏需要进一步前置。
- 本科学生：四年本科项目，多数不会触碰 4 年上限；毕业之后 OPT 阶段留意 I‑94 到期时间。
- PhD 长学制学生：属于受影响较大群体，需要在第 4 年节点前评估居留剩余时间，主动做身份延期预案，不能被动等待学校通知。
上篇小结 OPT 的基础工作许可时长没有改动，但是 F‑1 整体身份体系已经重构。过去 “跟着 I‑20 走” 的惯性思维不再完全适用，I‑94 成为判断合法停留的核心凭证。 下篇，继续拆解：H‑1B 薪资加权抽签带来的连锁反应；STEM 与非 STEM 学生留美路径差异；不同背景申请者的实操规划建议，以及同时做好回国备选的思考。
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