90天自学韩语计划表(零基础版)
阶段一:发音+基础字母(第1-15天) 目标:掌握韩文字母(40个音)、发音规则(收音、送气、连音)
每日任务:
• 第1-3天:学习元音(ㅏㅑㅓㅕㅗㅛㅜㅠㅡㅣ)及发音模仿
• 第4-6天:学习辅音(ㄱㄴㄷㄹㅁㅂㅅㅇㅈㅊㅋㅌㅍㅎ)
• 第7-9天:学习收音规则(받침),反复跟读例子
• 第10-12天:学习送气音和紧音发音(ㅋㅌㅍㅊ / ㄲㄸㅃㅆㅉ)
• 第13-15天:综合练习,抄写+跟读100个单词(可用教材例词)
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阶段二:基础语法+简单会话(第16-45天) 目标:能进行简单的自我介绍、购物、打招呼 每日任务:
• 每天学1个语法点(如助词“은/는/이/가”)+ 5个相关单词 • 第16-20天:基本句型(A是B、A在B里、A有B)
• 第21-30天:动词变形(现在时、过去时、将来时) • 第31-40天:常用敬语、礼貌用语(하세요/습니다体)
• 第41-45天:情景会话(问路、购物、点餐)+ 自己录音练习
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阶段三:词汇扩充+听力训练(第46-75天) 目标:能听懂日常生活中常见的表达 每日任务:
• 每天10个新单词(生活类/兴趣类),当天复习前一天的 • 听力练习:每天10分钟听韩剧片段或新闻,先看字幕,第二遍去掉字幕 • 口语:每天跟读2分钟韩剧/歌曲台词,模仿语调
• 第46-60天:高频生活场景(超市、医院、学校)
• 第61-75天:兴趣相关词汇(K-POP、旅游、美食)
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阶段四:综合输出(第76-90天) 目标:能用韩语写简短文章、进行简单对话 每日任务:
• 每天用韩语写50~100字日记(可用简单句)
• 每天用APP找语伴发一条语音或文字
• 每周复习:整理这一周的单词和语法,自己出题测试
• 第76-80天:自我介绍+家庭介绍
• 第81-85天:兴趣爱好+日常计划
• 第86-90天:自由话题对话训练(可用AI/语伴练习)
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✅ 学习建议:
• 每天学习时间建议15~30分钟,保证连续性
• 所有新单词都要用到造句里
• 复习频率:当日复习+第3天复习+第7天复习









