每年都有成千上万的中国学生飞往美国，开始自己本科或研究生的新阶段。然而真正到了出发前，很多同学都会问：
“我到底需要准备什么？要带什么？会不会漏掉重要步骤？”
为了让你入学更顺利、落地更从容，我做了一份最全、最实用、最接地气的美国大学入学前准备指南。无论你是美本新生、美研新生，还是转学生，都能直接照着这个 checklist 来准备。
一、出发前最关键的三项文件（务必随身携带）
这部分是所有学生的“命根子”，不能托运、不能放行李箱，只能随身。
1. 护照（有效期至少 6 个月）
无论出境、入境还是在美期间办理任何事都需要护照。务必确保有效期足够长。
2. I-20 原件
这是你在美国合法学习的核心文件。丢了会很麻烦，因此建议准备：
请再次检查签证是否正确、有效日期是否覆盖整个学期。
**小提醒：**这三样“缺一不可”，没有它们，一切都无法开始。
二、落地美国前必须搞定的学校相关准备
4. 学校入学材料、健康表格（Immunization Form）
美国多数大学要求新生提交：
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免疫疫苗记录
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体检表
-
新冠/肺结核检测（部分州要求）
不提前上传，可能无法注册课程。
5. 激活学校邮箱（University Email）
你和学校所有官方沟通都通过这个邮箱进行，包括：
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选课通知
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住宿分配
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学费账单
-
Orientation 信息
记得每天查看。
6. 选课（Course Registration）
美本：可能有新生选课时间，建议提前了解专业必修 + 通识课要求。
美研：大多可以提前查看课程结构，然后按系里的指导进行注册。
遇到“课被选满”？
联系教授（发邮件）、加 waitlist，是正常操作。
三、美国住宿选择与准备（Dorm / Apartment）
在美国，住宿是影响新生体验的重要部分。
7. 校内住宿（Dorm）
优点：
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安全、有宿舍RA（宿管）
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离教学楼近
-
方便新生交朋友
缺点：
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较贵
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空间小
需要提前准备：
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床单、被子（部分宿舍尺寸为 Twin XL）
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插线板
-
枕头、方便挂衣的收纳
通常入住后再买即可，不需要从国内带。
8. 校外公寓（Apartment）
适合：
注意：
四、刚到美国必须办理的几件事
9. 办理手机卡 / 电话卡
建议提前在国内买好美国电话卡，到达后即可激活。
主流运营商：
多数国际学生选择 T-Mobile（性价比高）。
10. 办理银行卡（Bank Account）
美国支付基本靠卡，现金用得少。
国际学生普遍选择：
-
Chase（服务好）
-
Bank of America（网点多）
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Citi（大城市方便）
办理这类文件需要：
记得开通网络银行（Mobile Banking）。
11. 申请校园 ID 卡（Student ID）
这是你的：
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校园通行证
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图书馆借书证
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校园消费卡
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校内公交/健身房门禁
有的学校甚至用 ID 扫码进入宿舍门。
12. 办理医疗保险（Health Insurance）
美国医疗费用昂贵，保险几乎是强制要求。
多数学校的保险已包含在学费账单内，直接激活即可。
五、购买生活用品：这些不用从国内带！
新生常见误区：行李装太多。
事实上，美国的超市（Target、Walmart、Costco）应有尽有。
以下物品完全没必要从国内带：
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洗发水、沐浴露
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被子、枕头
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洗衣液
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电水壶
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书桌灯
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洗衣篮
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大部分收纳用品
落地后买最省心。
应该从国内带的（精简版）：
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少量常用药（感冒药、肠胃药、过敏药）
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转换插头
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文件资料
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一两双习惯的拖鞋
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适合你肤质的护肤品
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适量衣物
六、学术准备：到了美国才发现最重要的竟然是它
很多学生忽略学术过渡期，但在美国大学想读得好，需要提前准备。
13. 英语适应（听课 & 阅读能力）
美国课堂节奏快、任务量大，提前准备会更轻松：
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练习英文听力
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多阅读英文文献、新闻
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熟悉 APA/MLA 引用格式
14. 了解美国课堂规则
包括：
15. 学习管理系统熟悉
多数学校使用：
提前登录熟悉界面，会减少很多“开学焦虑”。
七、生活适应：尽快融入美国大学的方法
16. Orientation 新生周
每个学校都有新生迎新活动，建议全部参加！
你会获得：
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选课指导
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校园地图
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行政流程指引
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结识同学
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了解社团
这是你快速进入校园氛围的最jia方式。
17. 加入社团（Clubs）
美国大学社团丰富多彩：
这不仅能交友，还有助于未来实习、简历建设。
18. 找校园资源
如：
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写作中心（Writing Center）
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学术辅导（Tutor）
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心理咨询中心
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职业发展中心（Career Center）
美国大学最不缺的就是资源，关键是你愿不愿意用。
八、财务与预算规划（非常重要）
建议提前制定开学后的月度预算，包括：
美国消费不便宜。
合理预算能避免乱花钱，也能让你早点建立独立的财务意识。
九、安全注意事项
美国各地治安差距较大，务必注意：
绝大多数美国校园非常安全，但基本常识必须有。
十、心态准备：你真的准备好开启新生活了吗？
留学不是旅游，而是一场长期的自我成长。
你会遇到：
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语言挑战
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文化差异
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新的社交关系
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自己解决问题的能力
但你也会收获：
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独立
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思维方式变化
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全球视野
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更强的学术能力
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更好的未来竞争力
保持开放、包容、积极的心态，是你在美国生活得更好的关键。
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赵晓彤
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