近年来，“你的MBTI是什么？”这一问题仿佛成了社交场合的钥匙，不仅在朋友聚会中屡见不鲜，甚至在面试和约会场合也频繁出现。在中文社交媒体上，MBTI更是衍生出了众多变体，引发了广泛讨论。
然而，像MBTI这类的人格测试，真的能够精准勾勒出一个人的性格轮廓吗？过度依赖测试结果又可能带来哪些负面影响？我们为何会在不同的人生阶段，反复被这些测试所吸引呢？🤔
针对这些问题，UNSW心理学院的研究员Wendy Chen与斯威本科技大学的临床心理学高级讲师Kelvin Wong，共同展开了一场深入的探讨。
人格测试：揭秘性格的工具
人格测试，本质上是一种引导作答的工具，旨在揭示个体在不同情境下的行为模式和思维习惯，即我们常说的“人格”。这些测试形式多样，既有自陈问卷，如广为人知的MBTI和大五人格量表；也有投射测试，如罗夏墨迹测验，让个体自由阐述对模糊刺激的理解。
人格探索：历史与现代的交织
人类对人格的探索并非新鲜事。早在几千年前，世界各地的历史文献就记录了人类对理解和分类人格的兴趣。古希腊医师希波克拉底提出的体液学说，以及古代中国官员对个体行为和品性的考察，都是早期人格探索的例证。然而，真正系统而科学的人格测试工具，直到20世纪才逐渐出现。
1917年，美国陆军设计了早期的人格测试，用于预测新兵在战争中的反应，筛查不适合上战场的人。这一测试涉及躯体症状、社会适应等多个方面，为后续的人格测试开发奠定了基础。随着互联网和社交媒体的普及，包括MBTI在内的许多测试迅速走红，被广泛应用于临床、职业和教育等领域。
吸引力何在：满足深层心理需求
人格测试之所以吸引人，并非因为测试本身，而在于它们满足了人类深层的心理需求。从年少时起，我们就渴望了解自我，探寻“我是谁？”、“我该如何融入这个世界？”的答案。人格测试为这些复杂的问题提供了一种简洁的解答方式，让我们在看到测试结果时感到安慰和兴奋。
根据马斯洛的需求层次理论，人类有不断追求自我提升和自我实现的需求。人格测试可能帮助我们了解自己的人格类型，从而在事业、情感或健康等方面做出更有利于自我成长的选择。同时，了解自己和身边人的人格类型，也是找到“同类”、满足归属感需求的一种方式。
巴纳姆效应：测试的“魔力”与质疑
然而，心理学研究对MBTI等人格测试的有效性和可靠性提出了质疑。较差的重测信度是主要批评之一，短期内多次完成测试可能会得到不同的结果。此外，MBTI及类似测试在描述人格类型时，往往使用宽泛、积极且模糊的语言，这种做法利用了巴纳姆效应，即人们倾向于把笼统的描述当作对自己独特而准确的刻画。
这与星座运势的“魔力”如出一辙，都是通过设计能引起人们普遍情感共鸣和人生向往的结果，来让人“觉得很准”。尽管如此，人格测试仍常用于研究和临床实践中。不过，建议应采用那些经过科学验证、具有可靠性的测验工具，如明尼苏达多项人格测验修订版（MMPI-2-RF）。
理性看待：勿让标签定义自我
如果我们过于死板地把自己划入某一种固定的人格类型，就可能把自己限制在这个标签的框框里，甚至拿它来为自己或他人的不当行为开脱。而且，用简化的分类来看待世界，容易忽视人格会随时间发生变化的事实，进而无法看到每个人都具备改变和成长的潜力。
当然，出于好玩、好奇或探索自我的目的而做人格测试并无不可。关键在于，千万不要过于执着于这些标签，否则它们可能就会变成你对自己的全部定义。🙅
在这个MBTI热潮下，我们应理性看待人格测试，既要享受它带来的乐趣和启发，也要警惕它可能带来的局限和误导。
