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对于准备赴美读书或即将毕业的国际学生来说，OPT（Optional Practical Training） 是一个非常重要、甚至可以说是“人生转折点”的机会。
今天，我们就来一文读懂：
✅ 什么是OPT？
✅ 谁可以申请OPT？
✅ 如何申请？
✅ 哪些学校能提供？
✅ OPT的优势在哪里？
OPT，全称 Optional Practical Training，是美国政府为持F-1学生签证的国际学生提供的实习/工作许可。允许留学生在毕业后，在美国合法实习或工作，从事与所学专业相关的工作。
👉 简单来说：
OPT = 美国留学生的“实习工签”+“找工作跳板”。
OPT有两种形式：
Pre-completion OPT（在校期间实习）
Post-completion OPT（毕业后实习） ✅多数人选择这个！
每位F-1签证持有者总共有12个月OPT资格，但如果你是STEM专业（科学、技术、工程、数学）毕业生，还可以申请24个月的OPT延期（即“STEM OPT Extension”），最长可工作3年。
必须是持F-1签证的国际学生
已完成一学年（通常是两个学期）的全日制学习
工作内容需与专业相关
向所在学校的国际学生办公室（ISO）提交OPT申请
学校审核通过后，会更新你的I-20表格（注明OPT申请状态）
向**美国移民局（USCIS）**递交OPT申请，包括以下材料：
新版I-20
I-765表格（OPT工作许可申请表）
护照复印件、签证页、I-94记录
2张护照照片
申请费（目前为$470左右）
等待审批（通常2-3个月）
拿到 EAD卡（Employment Authorization Document） 后即可合法工作！
📌 注意事项：
建议提前90天申请，尤其临近毕业季，审批周期可能延长
OPT必须在毕业后60天内启动，否则会失效
OPT资格并不取决于学校是否“名校”，而是取决于：
✅ 学校是否为SEVP认证的院校（即通过“学生和交流访问者项目”认证）
绝大多数正规、持F-1签证招收国际生的美国高校（无论是文理学院、公立大学、私立大学）都具备SEVP认证。
常见能提供OPT支持的学校包括：
哈佛大学、麻省理工、斯坦福、哥大
UC系、UT系、NYU、BU、USC
各大文理学院，如Amherst、Williams、Pomona
许多职业导向型学校，如东北大学、纽约理工、佐治亚理工等
🎯 如何确认学校有SEVP认证？
你可以在官网搜索：“SEVP certified school list”
OPT让你可以在合法身份下进入美国公司工作，为以后找正式工作、申请H-1B签证或回国发展打下坚实基础。
STEM专业的3年OPT大大增加你抽中H-1B工作签证的概率。如果未抽中，还可以通过“Cap-Gap”政策合法滞留。
OPT期间你可以换工作、实习、创业、甚至远程工作（只要和专业相关），不像H-1B那样绑定雇主。
OPT完全由你个人申请，不需要雇主先开出offer、担保或证明经济条件，门槛低，操作自由。
⚠️ “OPT一定要找到全职工作？”
❌ 并不是！兼职、实习、志愿者都可以，只要与你的专业相关。
⚠️ “OPT期间不能失业？”
✅ 是的，Post-completion OPT最多累计失业90天，STEM OPT延期期间累计不得超过150天。
⚠️ “不是名校就不能申请OPT？”
❌ 只要是SEVP认证学校，都有资格。学校名气不会影响你的OPT申请资格。
OPT是F-1留学生留美发展的关键一步：
🎓 学习结束后，可以合法留下来工作
📈 增强简历、积累职场经验
🛫 无论选择留美、移民或回国，都有极大价值
不论你是本科、硕士还是博士生，只要符合资格，就强烈建议申请OPT，它可能会改变你未来几年的人生轨迹！
稍后会有顾问老师反馈评估结果
