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海外留学的学习压力不小，作为留学生甚至需要同时面对文化社会，生活学习多方面的综合压力，因此保持一个良好的心理状态是至关重要的。在西安大略大学，心理健康服务不仅专业、保密，同时还为学生提供便捷的预约方式，让你随时能获得支持与帮助。西大有专门且免费面向学生们的心理健康支持，根据个人情况预约咨询时间即可。下面就来详细介绍一下如何预约，以及期待服务时该了解的重点。
一、主要服务亮点
1. 多元心理支持方式
预约咨询：可预约“当天看诊”，线上、电话或亲自到 Thames Hall（2170 室）均可预约，支持虚拟咨询，工作时间从周一到周五，早9晚4
服务内容包括：咨询、转介、小组辅导与工作坊、简短心理治疗等
2. 个体心理咨询
由注册心理治疗师、社工、心理学背景的专业人员或受监督的实习生提供支持，采用“以优势为导向、注重解决方案”的短期干预模式，目标是帮助学生面对焦虑、抑郁、学业或人际困扰等问题
3. 针对特定群体的支持
服务覆盖范围广，特别面向以下群体提供更贴心支持：
黑人及其他少数族裔学生
原住民学生
国际学生
这些群体的支持包括个别咨询、主题小组及专业医疗服务
二、整体健康与预防教育（Wellness Education）
持续举办健康教育活动，传递基于证据的心理策略，提升学生自主应对能力，让大家知道如何获取支持
特别的年度活动：世界心理健康日（World Mental Health Day），由 Laura Evans 家族资助纪念活动，让更多同学通过心理教育受益
三、整体支持系统与校园资源
学生支持与综合案件管理：针对复杂情况提供协调介入、管理与跟进
常见问题解答（FAQs）、校园资源导航均可通过网站轻松获取，节省大家寻求帮助的时间
校园还提供学业减压协助、种族支持、性别暴力相关服务等多元资源
UWO Health & Wellness Services 的心理健康预约体系，结构清晰、资源丰富、支持及时且保密。无论你是面对焦虑、压力、学业困扰还是情绪困扰，都不用独自承受，专业支持就在你身边。
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稍后会有顾问老师反馈评估结果